減量日誌

うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。

2017-11-12から1日間の記事一覧

【日記】11月11-12 6時間睡眠を反省。自分には足らないと判明。

概要 昨日は6時間睡眠により朝のリズムの作り直しを試みたものの、あまりはかどらず失敗。色々反省していく。 睡眠 昨日は6時間に睡眠を区切ったことで悪影響が目立った。 まず、過去の嫌な思い出が蘇ることが一気に増えた(これは昔は常にあったのだが、睡…