減量日誌

うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。

2017-11-23から1日間の記事一覧

【日記】11月22ー23 祝日は雨で頭痛悪化。

概要 昨日は朝は長めに寝ることができたが、改めて時間管理、時間の使い方を見直したところ色々と改善点が判明。 ①朝、起きてから家を出るまでの時間が長い。起きてからさっさと家を出るべき。1時間強→30分くらいが好ましい(なかなか難しい) ②昼、ご飯食べ…