減量日誌

うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。

2018-01-18から1日間の記事一覧

【日記】1月18日昼まで ストレスマネジメントに取り掛かる

概要 昨日はストレスにより(おそらく雨の前の気圧低下による入眠障害)3時間半しか眠れず、一日中集中できず、すぐ怒りがこみ上げる。朝は病院。鬱の根本原因と立ち向かうことに対して、やや反対気味ですが、申し訳なさでいっぱいになる。でもこれも治療と…