減量日誌

うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。

2018-03-31から1日間の記事一覧

【日記と予定】3/31 思考を分断する訓練

昨日の流れ 嫌な人に関わって、思考がそれに支配されて1ヶ月が立ったが、依然としてそのことに頭が支配される日々である。そのことでうわーっとなってしまう現象が、治らない。寝る時間が遅れる。仕方のないことであろうか。 頭をきちんと整理していきたいと…