減量日誌

うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。

2018-04-02から1日間の記事一覧

週間計画帳4/2-4/8まで

うつ病管理 睡眠時間○目標起床時間4:30ー6:30→すごくばらついていた。就寝時間を軸に立て直す。→21時半布団入りを目指す。今週結果起きる時間が9時、10時、11時、9時、7時、とバラバラ過ぎた。ばらつきを無くす。21時に布団、6時半には目覚めているように…

【日記と予定】4/2 心機一転、また積み上げから

昨日の流れ 昨日も遅く寝て遅く起きて、それを後悔。 そのままY町まで行くが、80分が長すぎてダレる。 そのままご飯食べて、ブログ書いて彼女と合流したら若干予定の把握の食い違いがあり、喧嘩となるが、やれやれと思って気持ちを収める。仲直りに時間がか…