減量日誌

うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。

【日記】11月2ー3 日頃休みが長すぎて反省。夜に仕事して寝坊に至り反省。天気も回復してきてうつ病の自覚が薄れる。

①概要

 

昨日は5時半起き、母も起きてきて父も起きてきて一家早起き状態と化した。2人は今日も7時40分くらいには起きていたので、だんだん早くなっている。

朝ごはんを家で食べることにしたため、遅くなり7時に外出。

7:30からブログ執筆、9時から勉強。

しかし勉強が捗らない。すぐ休みが必要になっていまう。トラウマが襲ってくることもある。

なので今日から某トマトテクニックを復活させる予定。

それでだめなら科目ローテーション制度を復活させる。

あと昼寝をがっつりとる。

とにかく青チャートを完全制覇したい。はやく完全制覇したい。あれさえ終えてしまえば他のタスクなんか難系抜いてそこまで時間かからない気がする。ここが再受験の肝ではあるまいか。今日こそは1日55題読みを達成したい。

昨夜は仕事。遅くまでやって寝る時間が、猛ダッシュして22時57分くらいに布団に入ることができた。

しかし結局、ストレスもあり0時過ぎに寝て7時頃起きた。今後は遅くまで仕事は絶対にやらない。なにせ自分は健常人ではなく、病人なのだ。うつ病なのだ。またあの頭痛と吐き気とめまいが襲ってくると思うと、ぞっとする。誰でもできる仕事は病人の自分がやる必要はないし、うつ病が悪化して攻撃性が出たら結局周りの人に迷惑をかけてしまう。本当に慎重にやらないと。

しかしやはり、コミュニケーションに関してはもう諦めの境地に至っていて正解なようである。自分はそこは、もうしょうがない。相手を怒らせたとしても、プチキレくらいでとどめといて、どんどん場所を変えて逃げていくしかないのであろう。これがここまで生きてきて得た結論。しかしそれをやるからには徹底してやる。どうせみんな怒る。怒らせたくないから関わらない。距離をとる。そして1人で生きていく。

目下、やりたいことは勉強。本気でやりたい。数学は青チャートを制覇したあと赤チャートを眺めたり色んな入試問題を解きまくるのもいい。過去問存在するだけ集めて解きまくるのもいい。

物理も、大学受験時代できなかった難系をやりこみたい。とにかく一種の趣味みたいなもんである。といっても、戦略を忘れてはならない。

絶対的な力というのは、人に指導できたり、アウトプットできたりして初めてできると言えるのだと思う。だからインプットに過多した過去の勉強法は、自分には本当に良かったしお世話になったが、それだけでは穴だらけだった。これからは一元化、網羅型でいく。一冊に全てをまとめて、それをミニマムにして、それをきっちり覚える。それしかできない。何冊もこなすのは無理ということだ。出ることを出る形式だけでやればいい。そのあとはひたすら問題演習の時間だと思う。だから青チャートとか赤チャートは引き出しとして必要になってくる。

第何問が何かまでわかるレベルまでできるだろうか。笑

ただファーストチョイスとして青チャートは間違えたかもしれない。赤で良かったのかもしれん。自分の高校の頃とは様相が違う。青チャートの例題網羅したら一旦赤チャートにうつってみるかもしれない。

今朝は7時に起きてしまったので朝食をカットして8時に外出。うまく回らない。

今日は祝日ということで、きっと混むので、あまり街に出ないようにしようと思います。

最近思うこと、人は人、自分は自分、自分の回転速度を緩めてはならない。いつでも最高を目指そう。自分自身にそれを課すことは自由だ。だから今日も生き生きとまた生きていける。人の価値判断を気にしていてはいけない。自分は色んな人からみて、(現に言われた通り、)どうしようもなくダメで極悪非道な人間なのかもしれない。偉そう、とか、調子乗ってる、とか、そういう人間なのかもしれない。(自覚はない。)しかしそれでも生きているのだ。生きていくのだ。それだけでも立派なことなんだと思う。だからね、責任をとって、ひとりぼっちで生きていく覚悟をしたのだ。そんなに嫌なら関わらないでおくよ、ってことだ。孤独と向き合い、孤独と共に生きて生きます。そしてまた自分は走り出すことができる。これからは、同じ過ちは繰り返さない。逃げないで最後まで戦う。

 

②睡眠

 

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③断捨離

 

昨日は予備校で1日1捨を実行。家できず。思いつかなかった。

今朝、CD1枚をパソコンに落として、断捨離することができた。

1日1捨というよりは、なんか一気にいらないもの断捨離チェックとかの方がいい気がする。一個だと迷っておしまいになる。いらないもの全部捨ててしまえばよかろう。Goodhabitのタスク名変更する。

 

④減量

 

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微増。ビリーを5分ずつ無理矢理やり始めた。5分ならたいした負担ではない。あと朝昼はストレッチができている。

今日からは、ストレッチも含めてプチタスクをポモドーロテクニックの休憩時間に全てを分散させる予定。まとまってやるより、勉強がだらだらしないと思う。あとはやり方の追求か。

ビリーを本格始動させてから、カロリー管理行きます。まずはビリーを入れていく工夫から。

 

⑤たすくま

昨日は勉強時間が伸びなかった。

休みがだらだらしてしまうのと、休みを余儀なくされるのと、昼食、夕食時のやることが多く、結構それが間延びしてしまうのである。だからポモドーロに戻す。といっても、

ブログはどうもまとめて朝に書いてしまわないとストレスがたまる。思考の整理が必要なようである。

話し合いは昨日で一通り終わったので、今日は短くなるだろう。移動中の活用法について、英語か古文を考え中。

 

⑥習慣作り

 

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 24/39で61点。

もうちょい上げられるよう頑張る。

特に性格面の方(引き寄せの法則)が守れてない。

 

⑦勉強

 

数学

 

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復習を全然実はやっていない。とりあえず早く一周したい。

気持ちだけの予定。

11/3金曜日→80ー135

4土曜→135ー190

6月曜→190ー242(数2例題終わり)

7火曜→数B1ー55

8水曜→55ー110

10金曜→110ー139(数B終わり)

11土曜→数A1-55

13月曜→55ー103(数A終わり)

14火曜→数1 1ー55

15水曜→数1 56ー110

17金曜→数1 110ー165

18土曜→数1 165ー185(数1終わり)

以降数3へ移る。

数3→271題なので5日、バッファー入れて7日。それから講義型参考書を2冊追加するのでそれぞれ3日として、2週間。そうすると大体12月頭からは復習オンリーにはできる。このくらいのスピードが関の山か。これでも尋常じゃないスピードなので、出来たら素晴らしいよ。

どうせこんな風にはいかないと思うが。

 とりあえずやってみます。