減量日誌

うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。

【日記】1月13まで

概要

昨日は前日の徹夜作業からの、10時起き。課題を無事終えたが、脱力感がすごい。そのままノロノロ過ごし、仕事行って帰ってきておしまい。

今日は悪夢を見て、5:21に一回起きたが、寒すぎてまた寝た。この寒すぎるのも問題であるし、起きてまいっか、と思ってしまうのも問題。

光目覚ましのランプが、前使っていたものが見つからず。うまく起きれない。

 

睡眠

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最近ブレまくっている。

とりあえず、22時台ー23時台に寝付ければ良い。

しかし、起きる時間が不安定なので、まだ体内リズムは完全に戻っていないのだと思う。起床する気力みたいなものも大切だと思う。 

起きてやることを決めておきたいと思う。とりあえずは断捨離とか。または、早起きのご褒美として漫画を読むかな。

 

減量

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戻ってしまった。

今日は付き合いで21時くらいにラーメンを食べてしまったので、明日は上がる気がする。

 

節約

今日からこの項目を設けることとする。

とりあえず、プリペイドカードを発注し、それで支払いを極力済ますようにしてみたいと思う。

 

明日は朝から全体目標の立て直し。