減量日誌

うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。

【日記】1/17朝まで 少しだけ決意

概要

昨日は1日中これからのことを考えてぐるぐるしていました。少し、途方もない覚悟が必要みたいであり、ばかばかしくなるが、それで世間が許してくれないから頑張る、みたいな、自分ではわかるが他人からは意味不明な理由を付けた。少し考えた。また鬱と立ち向かうにしても、節約、減量、貯金などに時間を割き、その余剰で取り組むようにするということだ。だからゆっくり時間をかけてやろう。それが正解な気がしている。また早く終わらせようとするよりは、周りの人間マターなところもあるので、のんびりゆっくり、数年かけて100パーセントの完成度を目指した方がいい気がする。あとは勉強時間の捻出か。できるだろうか。 

睡眠 

f:id:eutopia1315:20180117091520j:image

一昨日位から鬱の症状がまた悪化していて、昨日は気圧が下がり始めて、不機嫌、入眠障害が起こった。とにかく、モヤモヤしようが寝てしまう方が良さそう。朝は勝手に目が覚めてしまい、それ以降寝ることが出来なくなった。光目覚ましが活躍する前に目が覚めた。もう一度歯磨きをし、部屋を暖めたがダメだった。すごく体調が悪い。とりあえず、今日はさっさと帰ってさっさと寝れるように努めたい。

減量 

f:id:eutopia1315:20180117091521j:image

2日ぶりに再開。少し上がり目。これも

早急に痩せなければならない。とりあえず上の睡眠時間が現在不安定なので、ジムは行かないでおく。 

断捨離

帰宅後、34つのものを捨てるところまでできた。1日34個ならまぁ、疲れずできそうである。ただ地べたに何もない状態になかなかできていない。

今日は家のプリンターのインクを買う。これが実は断捨離に繋がる。

習慣作り

f:id:eutopia1315:20180117091537j:image

f:id:eutopia1315:20180117091750j:image

 f:id:eutopia1315:20180117091800j:image

全然守れていない。少し再編を行う。水2L飲むのは少し無理があるので、1Lに減らす。

あと夜のリズムの方が大事そうなので、その辺を。

性格とか、人格面の注意事項を増やしたい。

たすくま

f:id:eutopia1315:20180117091840j:image

睡眠時間と目が覚めてから起き上がるまで、は今日の分が反映されている。ひどいものである。

昨日は殆ど話し合いで終わってしまった。今日の話し合いはデジタル議事録、それから勉強時間を増やす予定。

本日の予定

物理→公式暗記。あと参考書買って読む。