昨日の流れ
昨日は14：30まで勉強。
そのあと南下してC町で遊び。
カフェに寄って帰宅。あまりのんびりできなかった。
気圧が降下して、若干肩の痛みがあり。しかしほんとうに降下するまで気付かなくなってきた。少しは回復して来ているようである。
今週は復帰でちょっと疲れてしまった。
色々考えたのだが、やはり同僚と話して終わってしまう毎日は嫌である。
昨晩は断捨離とか、何もできなくなってしまいもやもやしてねれなくなってしまった。
今朝もこれからのことを考えて悩んでしまい、すっきり起きられなかった。精神的にちょっと疲れている。今日は日曜なので、1週間の計画を立ててみたい。
今日はとても鬱が悪化してるように感じる。ここ1ヶ月くらいで最もひどい。
帰宅してから、運動→断捨離をやりたいのだと思う。できなくなってストレスが溜まってる。
睡眠
昨晩は寝る前にもやもやした結果、寝ることができなかった。肉体的に疲れているのもあるし、精神的にもちょっときている。睡眠薬を処方してもらおうと思う。次回。
最近寝る時間が急に早まって、体がどうも付いていけてない。23時台就寝でいいのではなかろうか。あんまり早いと、断捨離や心を休める時間がない。
一方で、朝は6:30までには起きないと時間切れである。
物減らし
最近一向にできなくなってしまった。正確には、する時間がない上に、する気力も湧かない。なんとか形式的に無理矢理やってしまおうと思う、今日は。あとそんなに早く寝なくて良いのだと思う。なんか急にバランスが悪くなったように感じる。ジムも行きたいし、断捨離もしたい。本当はそういうところを、色々我慢すると具合が悪くなる。
【今週の目標】2/11-2/18
本→目標20冊捨てる。
PDF→ひとやま（本棚の下底から上まで）捨てる。
去年やってた資格試験関係→箱に詰めて奥へ
人に渡すもの→休日に袋一杯ずつ。
減量
昨日は大して食べても居ないが、なぜか上がった。あまり気にはしていないが。ストレスと相関してるのだと思う。
今夜はどうも食欲すらない。
たすくま
珍しく勉強ができた。
物理を運動方程式まで。
今晩の予定
断捨離→寝る予定。