減量日誌

うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。

【日記と予定】 4/17 色々思ったように捗らない。

昨日の流れ

昨日は朝からY町。カフェに入るが思うように文章が書けない。しかし、先にブログを書き終えることにした。(夜は自分はあまり書く気が起きないことがわかった。)自習室に入ってそのまま夕方まで化学。電話の用事とか、トレロに貯蓄してあるタスクとか結局できなかったので、やはり今しばらくは午前中はそれをやってしまおうと思う。

化学は授業をやっと酸化還元範囲を聴き終えたが、思い出してきた。しかし頭がパンク。同じ科目3時間半はまだ厳しい。数学に行くが三角関数も公式だらけでパンク。

帰りは彼女と合流し、会議をするが、時間がなさすぎてまとまらない。もっと落ち着いて話せば良い。

帰宅後はひたすらCD断捨離。のっている時に一気にやってしまいたい。しかし、いくら捨ててもすっきり感がないことに気づく。CDは、薄い。なのでやっぱり1日1枚コツコツでいいかなと思った。今日から書類に方針転換。

で、パソコンの不調とか直してたらすごく寝るのが遅くなってしまった。パソコンの不調が本当に憎く、もっと本当は得意になりたいのだが。わからない。

今朝は8時にすっと家を出てきた。早寝早起きに戻して行く。

規則正しさ

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8時に家を出ることが出来た。徐々に早まっている。

睡眠時間

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昨日も夜は断捨離に本気を出してしまった。

で、CDは結構片付いたが、やっぱりコツコツやるものだなって実感した。また、1日1枚に制限したい。でもすると、やらなくなっちゃうのが怖いのだが。

帰宅は21時台に出来ている。あとは、どう早めるか。断捨離をどうするか。

やる量を減らそうと思う。CD1枚、あとは書類処分。1時間半くらいは夜タスクにかかりそうなので、それを考えて動く。21時ぴったしに帰宅して22時半に寝る感じになる。

あと、最近Macの調子が悪く、これも時間を遅める原因となっている。正直、詳しいことがわからなくて困っている。Wi-Fiと接続ができない。

21時ぴったし帰宅の、22時半就寝になるように今日は調整したい。

断捨離

というわけで、断捨離はCDを1日1枚に留め、書類処分とかに時間を割りふろうと思う。というのは、どうもCD処分は目に見える成果が上がりにくい。1つ1つが薄いし。無くなった感がないというか。

だから、書類処分の方がテンションが上がるし、効果もある。もっと効果があるのは服だろう。

この間冬服をしまったので、これから春物秋物の着ない服を処分していく。といっても、太っているから殆どきれなくなってしまったものが大量に残っているだけなのだが。

ワイシャツは1日1枚試す予定だった。明日からやりましょう。

兎に角、CDからもう一度紙類とか衣類に戻ろう。

減量

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一進一退が続いていて、あまり変化が見られなくなってしまった。

ストレッチを、音楽かけてやるようにする。これは1日3回。それから、やはり有酸素運動だろう。どうやるか。

今日はジムに行けると思うけど、筋トレが中心の予定。胸→腹→背中→足の順で、短めに終わると思う。

習慣化リスト

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どうも中途半端な守り具合。

全ての習慣を守るのは本当に難しい。

たすくま

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昨日は勉強時間が、案外伸びなかった。ずっと化学をやっていたが、どうも頭が飽きてしまった。もっと早く見切りをつけるべきだった。

数学はもう頭が働かなかった。

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取り敢えず、今日は数学から入る予定。

 

昨日の成果

化学:理論化学講義39-42まで1週聞き終わり。

暗記教材作成→40途中までで頭終了

チョイス化学→酸塩基部分復習1回目(復習表も作った。)

水曜までの目標: 授業8コマ。内4コマ消化

教材作成→1.5コマ/8コマ

チョイス復習→酸塩基部分1/2回 酸化還元部分0/2回

 

 

数学:青チャート2三角関数後半で公式が出現しまくって頭がパンク。今日はこの覚え直しから。大人しく授業聞こうと思う。

水曜までの目標→~200番まで。

現状: 152番。

 

今日の予定

数学→数2目標175番まで。

化学→酸化還元の教材と、授業1講から開始。

チョイスもう一回復習と、酸化還元範囲も解く。