減量日誌

うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。

【日記と予定】4/18 ブログ書くタイミングが見つからない

昨日の流れ

昨日は勉強デー、、、だと思ったが、案外勉強できなかった。

朝からまずブログ。それから、雑務処理。これでお昼まで。しかし、頭がすっきりした。

昼から勉強して19:40まで。で、雨が降り、ここから少し気分がおかしくなる。雨だし、運動したいなと。

ジムへ行く。すると電車の中が満員状態で有意義に過ごせず、、、で、ジムでは掛け声がうるさくて勉強をやめ、ゲームやりながら有酸素運動、気付いたら1時間。素早く動いても帰宅が23時半で、寝たのは0時半。

なので、やっぱり時間管理に失敗した。ジムに行くのがまずかったのか、一つ一つ考えてみようと思う。

 

睡眠

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寝るのが遅くなった。ジムに行こうと欲目を出すとやはり良くない。気をつけよう。

最近の睡眠不足が祟ったか、8時過ぎまで起きれなかった。ずっとしばらく8時間を割っている。気をつけて行きたい。

今日はすっと帰って、すっと寝よう。断捨離も我慢する。

 

断捨離

昨日は兎に角遅くなったため、片付け掃除機のみ。

片付けはすぐできた。あと、習慣化してきたことで、片付けがあまり時間がかからなくなってきた。

 

減量

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しばらく目を瞑る。まず生活リズムを整え直すことから。有酸素運動は昨日は1時間。

今日は3回ストレッチを音楽かけながらやる。

 

習慣化リスト

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移動中の勉強が守れていないので、そこにフォーカスする。

 

たすくま

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まだ勉強時間が短い。6時間は割らないようにしたい。

勉強結果

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数学→化学という、論理系→暗記系の流れが良かった。頭の疲労が少し遅くなった気がする。

 

化学:

暗記教材作成→40途中ー41の2までで頭終了。あと1チャプターだった。

チョイス化学→酸塩基部分復習2回目、酸化還元新規、3/4くらい(復習表に未記入…これもたすくまにつけて、習慣化する。)

水曜までの目標: 授業8コマ。内4コマ消化

教材作成→2.5コマ/8コマ

チョイス復習→酸塩基部分2/3回 酸化還元部分0/2回

 

少し、自分がどのくらいこなせるのかわかってきた。

 

数学:青チャート2三角関数後半で公式、まずこれからやり直したら、頭が疲れていない状態ではすんなり入る。指数まで完了。対数で頭パンク。155-165まで完了。

水曜までの目標→~200番まで。

現状: 166番。本日の予定→せめて190くらいまで。