減量日誌

うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。

【日記と結果】5/22 昼まで 断捨離デイズで疲労困憊

ちょっと前に重い風邪をひき、一旦断捨離に注力することに決めたのが5/14で、そこから約1週間ほどかけて色々やってみたが、いつも通りタスクが多すぎてだんだん精神的にきつくなってきた。

外部系の断捨離(契約とか回線系)はもうそろそろひと段落しそう。

家の中の方に取り掛かっていて、毎日着実に成果が出ている。但し、やはり時間がかかるのと、夜更かしになっている。早く寝れなくなってきた。夜にタスクをやってしまうと、なんか集中力が高まって寝れなくなる。本棚の本はもう少しで約半分になりそうというところ。すごくいいペースではあるのだが、そろそろ体力が持たなそう。そろそろ止めるかな。そんな気がしている。またどこかで再開すればいいのじゃないかな。今回は、ここまででもいいかな、、、朝起きれなくなってきたし。

昨日も都内に出払って色々なところに移動してこなして、地元帰ってきて整理して30分勉強したのみです。

で、断捨離の効率化を考えて、とりあえず判断を前もって部屋の写メ見ながらやってしまって、帰宅後は書いたリストに従って動くのみにしようと。結局、これが1番良いパターンだった。しかし、連日遅寝遅起きを繰り返したせいで寝れなくなった。結構困った。

とりあえず、生活リズムは戻そうかなとは思っている。

物捨ては祭りでも本当にいいかなという気もする。なんか、期間限定みたいな。日頃の片付けと、物を捨てて行く作業は違う。だから、連続的にそれをやるのは結構きつい。1週間で結構参ってしまった。

でも、結構頭が整理された気がする。

そういう意味で、人生においても、「執着心」を手放すのは結構大事なのではないかと色々考えるようにはなった。今、それを実行するだけですごく清々しくなるのに、なぜこうもこだわっているんだろう、みたいな。そんな意味で断捨離は学びであった。まだ低レベルだけど。

 

外部方面は、携帯会社の一本化と、いらないデポジットカードの処分とか、まだちょっと残りあります。契約関係もバッサバッサと切っている。時間がかかるものは、日常に組み込まないとダメだなぁ。

家の中は、兎に角書類と本。毎日写メとって、やることリスト化して、は良かった。

まぁしかし、あとは少し緩めよう。生活リズムを整え直します。

 

規則正しさ

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兎に角断捨離頑張り始めてから露骨に遅くなって行く。

睡眠、規則正しさ

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時間帯も悪いし、長さも短くなってきた。

夕食をストレス高かったのでどか食いしたら寝れなくなった。

今日は軽めに、16:30に食べる予定。

16:30-17:00 夕食

22:30帰宅、すぐ寝る

6:30までに起きる予定。

 

断捨離

今日から少し緩めに。

ビジネス書は兎に角自炊してしまう予定。

あとは、日常のゴミ捨て作業に戻ります。

 

減量

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しばらくテコ入れをストップ。

昨日はちょっとどか食いしたのだが、どうも移動が多かったせいかあんまり上がってない。

 

習慣化リスト

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これが規則正しくなくなってくると、守れなくなってきます。

 

たすくま

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帰宅後きちんとつけられていないのでそこをちゃんとします。

 

勉強結果

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30分物理復習のみ。

 

今日の予定

今日も臨時タスク処理から。

勉強、そろそろ復習から入るパターンにしようかなと。あと疑問点をまとめたものを作りたい。そろそろ。溜まってきた。

夕方からは勉強道具について、製本作業。終わったら夜はイベントで遊びに出かける予定。明日が雨なので、今日遊ぶことになったのだが、とりあえずストレス発散してきたいと思う。

あと、そろそろ英語をどうするか真剣に考え直している。どうも定着しない。

NHKのラジオの講座が1番なんかまだ、聴きやすい。最近ネットフリックスもう聞き取れなくてしんどくなってきた。NHKラジオ講座を色々試してみようかなと思う。音声も聞き取りやすいし、解説もあるし。