減量日誌

うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。

【日記と予定】6/5 時間の効率化を図る

概要

昨日は朝が遅くなってしまい、そのあと義務タスク(動かせない用事)もあったため朝を有意義に使えず。そのあと運動、コンパクト化を図って20分のみジョギング。夜は地元戻ってやっと勉強。

ストップウォッチ見ながら勉強してみたが結構効果があった。残り時間を気にするのではなく、増えていく時間を気にする方が効果が上がる。不思議であるが。だらだらしなくなるね。

帰宅後はしかし逆に、だらけてしまった。断捨離を中途半端にやるようになり、なんか1日の終わりが締まらなくなっている。断捨離はやりたいのだが、やはり時間を決めてこちらもコンパクトに効率よくということになるか。起床は6:48だが動き出さず。すごく遅れた。なのでやっぱりラッシュを避ける習慣を復活させようと思っている。明日から。このままでは良くない。でもまたくたびれるんだろうなぁ。笑

今日はなので、きちんと振り返りを朝にやってから勉強を開始するつもりである。

規則正しさ

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6:45目標でしたが、全然達成ならず。

そしてこれを、ラッシュを避けるのを目的とするためにはもっと早くする必要がある。5時台ですね。そんな時間に出れたことない笑

睡眠

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昨日はまた久し振りにカーテン全開で寝たが、起きることができた。但し時間が短い。

21時半に布団に入るように努力する予定。

断捨離

昨日は地べたのものを片付けたのみ。

今日は決めた箇所を片付けていく作戦へと変更する予定。

減量

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20分だけ走りました。慣れてくればジム時間1時間くらいで行けないかなと思う。

習慣化リスト

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夜と朝のところが甘いので、気をつける予定。

たすくま

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昨日は移動に時間を取られたし、移動中の勉強も少なかったように思う。

運動の時間のトータルを1時間に収めること、勉強時間を8時間くらいに増やすことを目指していきたい。

勉強時間

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昨日は義務タスクがあり、少なくなってしまった。色々忙しい。

物理は弦について理解が進んだ。

化学は気体について初級問題を解き進めた。意外とスラスラ解けた。

本日の目標

物理→気柱の授業聞く。

入門段階の問題集の復習。

化学→気体→液体まで。どんどん問題を解く方針に転換。授業をペースメーカーにしない。

数学→数学3極限進める。

大数演習開始。ただどのくらいやるのかは検討必要。

英語→帰宅してから音読をやりたい。