減量日誌

うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。

【日記】6/8 昼まで 疲れ果てて

概要

昨日は随分悩んだ1日でした。どうも自分は人生において、だいぶ嫌味を日常的に言われるというか、他人からの干渉を受けやすい気がするのである。それで、そういったものがすごく煩わしくなっているが、それを気の迷いとかとらえ違いとか言われることにすごく違和感があって、腑に落ちない。そういう、白黒はっきりつけられない感じで心の中で渦を巻いていて、1日物事に集中できませんでした。

でもまぁ、嫌味は実際に言われているんだけど、どこかで自分を疑っているので、なんか自信の無さ、みたいな。そういうところで、すごく疲れ果てていて、そう言われたらそうなのかもしれないと思うところもある。のでたちが悪い。

多分なのだが、多分自分はものすごく他人からの干渉を受けやすいと思う。それで、他人の意見を聞かないということにすごく抵抗がある。罪悪感みたいな。でもしょうがないんじゃないか。

他人にとやかく言わせない距離感を一生、保ち続けられるかといったら自信がない。

でも、とやかく言わせると問題になって大変なことになる。とにかく、自分はワンマンプレーをやっている時が一番うまくいくのは間違いなくて、その過程で他人を関わらせてはいけない気がする。なんと言われようと。そこに自信を持てるかい。僕はわからないのだ。

今朝も父が順調なのかと聞いてきた。なんでそんな干渉チックな話題しかできないんだろうと、思い出してすごくイライラしている。ふつうに政治の話とか、色々あるじゃないか。世の中みんな真面目すぎってちょっと怒っていたりする。それは過剰反応だって言われたらそんな気もする。でもまぁ、余裕がないんだろうな。

梅雨のせいか、お腹が良く空く。そしてものすごく体調が良くない。なんかまた色々問題が起こり出している。つまり、今やっていることが間違っているサイン。でももうこの勉強は二度と辞めないけどまた何かに辞めさせられるなら死ぬ、くらいの覚悟。

しかし昨日はうんうん悩んでいたので、あまり勉強できなかった。トラウマやフラッシュバックやら、体調が悪いのでジム行ったら良くなるかなと思って勉強切り上げたが、すっごくランニングに集中できなかった。ダメだった。体調悪い時は大人しくしておいた方が良さそうだ。

今日の夜はゆっくり休みたい。

断捨離を最近やってきたが、次は時間管理について集中的に考えていこうと思う。どうやって勉強時間を捻出するかである。

 

規則正しさ

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だいぶ早くなってきたが、まだ足りない。

6:45が目標だったが、とりあえずはそれをきちんと達成することから。

 

睡眠

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早く寝ることができたが、断捨離を諦めた。

長く寝たにも関わらず、全然寝た気がしない。あまり体調が良くない。しばらくこのペースを守ろう。

 

断捨離

昨日は諦めて、簡単な片付けのみ。再び停滞期。毎日きちんと片付けを行うのみに留める。

 

減量

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過食気味になっている。梅雨の影響なのか。

体調も良くないので、少しは甘やかそうとも思っている。とにかく体調回復が優先。よく食べて良く寝ようと思う。

 

習慣化リスト

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少しずつだがまた守れる量が増えてきた。

嫌いな人のことを考えない、という項目がずっと守れない。一回考えたら他のことで置き換えることにできないか。漫画読むとか。

 

たすくま、勉強時間


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勉強時間がどうしても短いので、もうちょっと増やす努力をしたい。

ちょっとジムにいくのを辞めようかと思っている。自宅朝一タスクは1時間以内にしたいのだが、最近なぜか伸びてきた。ご飯を食べてる時間と、荷造りの時間が長くなりがち。

 

本日の予定

物理→2章分、理解。そのあと読み込み。

数学→復習と、演習6題くらい。

夜はよく運動して、長く寝たい。