減量日誌

うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。

【日記】6/20昼まで 規則正しくなくなってきている

どうも成果が毎日、全く出ていないような毎日です。うまく行かない。

おとといは朝から病院。また臨時の病院で、まぁ仕方ないが遠かったので結構クタクタになってしまう。帰ってきて地元で物理やったあと、話し合いしておしまい。結構久し振りに話し合いは本格的に戦略の練り直しをしたので、疲れた。頭使う。

昨日は鬱の原因のことについて対峙することから始まって、非常に精神的にやられてしまって、昼間は本屋をウロウロし、そのあと地元戻るが体調悪化して、トイレ引きこもる。そのあと話し合いしておしまい。エアロバイクを1時間漕いだら遅い時間になってしまってダラダラになってしまった。これは大変良く無かった。朝も夜も、なんかやるとダラダラになってしまう。

今朝はそういうわけで遅寝遅起になってしまい、ダラダラ家を出ることになってしまった。

今日も夜仕事ありで、毎日用事があるというのは大変に苦痛です。そしてどんどん規則正しさから離れて行っているようです。また朝、時間を惜しんでいたけどブログを書いて反省していこうと思う。

あと、勉強しないとストレスが溜まるように感じる。それから、悪いことがどんどん引き寄せられているようにも感じる。また昔の捨ててしまった習慣を取り戻そうと思う。色々悩むことの多い毎日で、大変辛いです。そして、なんか心地いいのか虚しいのかよく分からないが孤独を感じる。

今日も色々整理をきちんとやっていこうと思う。とにかく、大変な時ほど機械的にいこう。

 

規則正しさ

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朝出るのが遅くなってしまった。

頭を整理するために、親と長く話してしまった。反省した。

朝は早起きに戻そう。

 

睡眠時間

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遅くなってきている。

本日は21:15帰宅して、すぐ睡眠薬を飲む。

 

断捨離

昨日は片付けのみ。

地べたにダンボールなどが散らかっていた。

予備校のロッカーの中身に何が入っているのか分からなくなたってきたので、断捨離処分再開。もうちょっとかかりそう。雨の時は沢山のものを持って帰るのが大変だ。

 

減量

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ストレスが高くかかってきていて、比例して増えています。

体調が悪く、最近遠出しなくなった。結果、体調はだいぶ落ち着いてきたが、勉強は捗らないし、その分ストレスも徐々に増えつつある。なかなかうまく行かないなぁ。しばらくはこの高ストレス状態が続くと思われる。毎日用事があるのも結構ストレス。

 

習慣化リスト

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23/52

全然守れなかった。

鬱の原因となったことに対峙している時は、結構ダメになってしまう、ストレッチなどは気をつけてやろう。

夜は何もしない方がいいかもしれないな、、

 

たすくまと勉強時間

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昨日は事務処理とか用事とか多く、勉強時間ゼロ。