減量日誌

うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。

【日記】6/27 夜まで 色々生活改善試み中

今日も夜に書いています。

記録は前日のものばかりです。

昨日は鬱のことに向き合っていて精神的なダメージが大きかったこと、話し合いで今後のことを決めなければならなくて夜の時間をすってしまったこと、帰宅後ちょっとムカつく言われ方をしたことがあり(家族以外)、怒りを鎮めるのに時間を要したことで、勉強時間が兎に角短かった。怒ったあとで随分がっかりした。なんか、色々と損な時間を過ごしてしまった。

今日から朝早く出ようと思ったが、いつもより1時間くらい早く出てみたが、通勤ラッシュには勝てなかった。頑張ってみたが。電車、途中で弾き出されてしまった笑

朝はそのまんま都内まで直行して勉強して、兎に角ストイックにやってみました。夕方からジムでしっかり運動。夜から地元、いつも通りトイレ行きたくなっても、腹痛が来ても我慢して勉強。少しずつ時間を伸ばしていこうと思います。

他人のことを考えてる余裕は本来ないのだけれど、色々とバランスは崩さないように行きたい。

早く勉強体制を整えて行きたい。

 

規則正しさ

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今朝は家を出たのは7時過ぎだったが、父は起きていたので朝ごはんをパス、電車も混んでいて散々だった。これを超えていかなければならないだろう。朝早いと今疲労感がすごい。

 

睡眠

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少し整ったが、就寝時刻がやや遅かった。

ストレスにより寝られなくなったため。

今日は早く寝たい。

 

断捨離

昨日はあまりできなかった。

今日は早寝早起きにフォーカスするので、地べたのものを無くすのみに留める予定。

 

減量

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増加傾向。

今日は30分ほど走ることができた。(ジョギング)

あと、腹筋を2タイプしっかり行った。お腹周りを兎に角鍛えてみよう。

 

たすくま勉強時間

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昨日は精神的なダメージが大きくあまり勉強できなかったし、始めから諦めていた。

 

最近、数学物理は、書かないで読むだけで解くのはひどくつまらなくなって来た。流石に苦痛すぎて。自分でまず解くようにしたらいくぶんか精神は持つので、もうそうしようと思う。つまらなすぎて続かない笑