減量日誌

うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。

【日記】7/12 朝まで 頭の回路がショートするような感覚

昨日から朝一で勉強するのを止め、事務処理からに戻した。精神的にだいぶ毒されてしまったので、また病状を整え直すところから。

カフェに籠ってひたすら整理する。

そのあと、物理→数学をやって、仕事行って、帰宅して、夜食を勧められるがままに食べてしまって、断捨離しようとしたら機材が1つ壊れていることに気がついて、ちょっと動揺した。

色んなことが同時並行に降ってきていて、そんな時は一旦家に帰って落ち着いて考え直すと突破口も見えてくる。事務処理の他人とのやり取りが本当に苦手だ。

あと、場所によるのだろうが、やっぱり上司の人間性って大事な気がする。けなしたり、暴言言ったりして、肝心のHowを解決してもらえないというのは、それはコミュニケーションを取る意味がない気がするのだが、それでもそのことについて、自分が悪いのだろうか。すごく、上司の発言を再生すると自分が悪いように聞こえてしまうのだ。それでそれをなんとかしなくちゃならないのも自分なのだろうか。それができない、って認めて、言って、それも悪いのだろうか。自分が悪かったとして、どう改善したらいいのかも提示されない、しかし悪い、そして仕事は進めさせられないというのは、何故なのだろう。すごく頭がショートしていく感じを覚える。何から間違っているのだろう。それが本当にわからない。ずっと、誰かに助けて欲しかったのかもしれない。でもすがりついてもやっぱり自分が悪いで終わってしまって、今に至る。

そして私はひねくれてしまったのだろうか。

人に迷惑をかけたくないし、かけるくらいなら関わりたくない。それがお互いに取って幸せでしょう。なんか、そんな気がする。昔の同僚が、すごくバカにしたり、必要な時に相手にしてくれなかったりしたのに、今になって連絡してきたりしても、会う気にはなれないのだ。でもそれでいいんじゃないか。たくさん色んな人から近況報告のようなメールが来るけれども、別に会いたくもない人に会う必要ってあるのだろうか。というか、何故あんなに激しく罵ったりしていた人がメールを送って来るのだろうか。その心理が、自分にはすごく不可解なのである。だって、嫌いなんだろう?

 

お前が悪い、お前が悪いと言われ続けて

自分の努力量は、全くゼロという訳ではないと思うのだが、もっとできるとも思うのだが、それでもそれを断ちきってしまう、中断するのはいつも、自分のせいというよりは他人のせいのような気がして、分からない。それでまた産みの苦しみを味わって、新しい方向性を模索して、それに向かって努力してるのは、その努力量は全くゼロではないとは思うのだが。そこで学習して、色んな思惑を持って来る人達に何をやっているのか分からない状態にしているのも、今までの経験の結果だと思うのだが。それでも、自分が悪いのだろうか。ちょっと色々分からなくなってきている。洗脳されているのかもしれない。

一生懸命言い訳を言っているんです。でも、確信が得られなくて、不安です。肩が痛い。天候のせいもあるかな。そろそろこのことも整理しなければならないが、、、時間が本当に無駄に感じるなぁ、、、悩む時間が。

落ち着いていきたいと思うのですが、どうも日常的に頼れる人が必要であって、そういう相談相手に恵まれなかったのが不幸なんだろう。そういうマターが苦手なのだから、本来得意な人に聞くべきだったような気がする。でもそういうのも思惑を持ってしまうしなぁ。なんか、人を頼れなくなっている。

うだうだ書いてしまいましたが、とりあえず現状は優先順位を変更して、病状回復を優先したいと思います。病状回復→仕事→断捨離→運動→勉強

この順で。

 

家出時刻

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しっかりご飯を食べるとだいたい、起きてから家を出るまでは1時間はかかってしまう。今日も7時台でした。昨日は寝たのが23時台だったので、22時付近に寝れるようにすること。それから、起きてから1時間で家を出ることを、もうちょっとしっかり手順を作り直してみようと思う。朝ごはん作るのがちょっと遅めだ。

 

睡眠時間

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ややしっかり寝れました。睡眠薬使ったが。

今日は22時くらいに寝れるよう努力する。

 

断捨離

昨日は必要な機材が壊れていたため、中断。今日からメンテナンスへ。

今日は主に本の処分を行なっていく予定。

 

減量

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ストレスに応じて綺麗に上がってしまっています。今月はちょっと我慢しよう。

昨日は運動ができなかった。今日はしっかり走りたい。

 

習慣化リスト

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7時間睡眠がなかなか達成できないのと、寝る前のリストがちょっと項目的に悪い気がする。少し作り変えようかなと。気持ちの面ではどうしようもなく、ちょっと良くない方向に入っている。

 

たすくまと勉強時間

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昨日は整理優先であまり勉強せず。

しかし、物理のエッセンスの力学のところが終了した。今日から復習しつつ、次の問題集へ。なんか問題集何冊もハシゴするのは面倒臭いなぁ。

 

本日の予定

今日は、事務処理中心。

計画立ても必要だと思う。

数学化学は、覚えられない公式をまとめたノートを作る予定。

断捨離のために早期帰宅する可能性もある。