減量日誌

うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。

【日記】7/21夜まで さまようだけです

最近精神状態があまり良くないので、ブログもサボってイレギュラーな動きばっかりしていました。具体的には、仕事一生懸命、全自動な感じで取り組んで、それ以外はひたすら運動。勉強はもう根気がなかなか入らない、気持ちが入らないので、辞めておきました。トラウマも酷くなるしね。

仕事はやりがいは見出せず達成感もなく大した稼ぎにもならず、やり方を教えてくれる人も居ないが今まで問題のあった場所と違って適当な距離感で過ごせて、大した問題が起こらず出来るのでまぁ平和です。でも、大した稼ぎにもならないのはちょっと問題なのかもしれない。先月の給料はなかなか少なすぎて大したものでした笑

さすがに、これはやってて意味あるのか分からないくらい少なかったよ。

で、根本原因の方。やぶ蛇な感じで、そっとしておいて黙って居たものを、つついてしまったからさぁ大変。また頭がショートするし、辛い言葉を浴びているし。皮肉られたり嘘を吐かれたり、なんか一種の洗脳?みたいなのに直面させられるとこれはなかなか辛い。なんかぼーっと起きて、しょうがないからジム行って、といっても走り込みとかする気になれない。エアロバイクをだらだら漕いで、お風呂ゆっくり浸かったり。

音楽もラジオも、なんか右の耳から左の耳へ通り過ぎていく。すごく1人で浮いている感じが辛かった。

ブログは書かなかったね〜、何を目標にしていたら良いのかも分からなかった。本当に悪化したんだと思う。

さて、なので生きる気力みたいなものがあまりなくなっちゃった訳です。美味しいものを食べたいとも思わないし、人と喋ってもどうせ愚痴を言ってしまうし、なんかあまり何もしたくないかな。外は暑いから出歩きたくもないけど、家に居ても親と折り合いが悪いから居場所もないし、

でも遊んでてもなんか罪悪感が凄いし、もうなんもできないしどこにいることもできないみたいな。唯一全自動に勝手にやれることとして、仕事と運動。本当にこれだけやって、ここ1週間弱を過ごしておりました。

普段から繋がっている友達が何人か居るのだけど、彼らへの説明が難しい。状況をどう説明したら良いんだろう。というかそういうことをしてて良いのだろうか。

唯一、数学を解くときに自力で解くようにしてから、ちょっとギターを弾いてみるときのような感じで、プレイしているような感じで楽しく解けるようになって、でも恐ろしく進む速度は遅くなる(当たり前)が、モチベーションを保つためには仕方ないかと思った。

というかね、簡単な問題とかはいいのだが、微積分とか論証する問題とかはいちいち書きたいね。大学で数学はあまりやらなかったので、背景が良く分からないね。そこは高校レベルのまんまだ。

最近、ワイシャツを着続けると襟のところの当たっている皮膚のところがちょっと調子が悪くなりまして、

暑さ対策にも結構四苦八苦しております。

僕はどこにいて、何をしたらいいんだろうか。なんかそういうことが、すごく良く分からなくなっていて、ちょっと休んだ方が良いのかもしれない。何かを能動的にやる気持ちになれなくなっている。

どうもLINEとか、メールとかの返事を打つのがきつくなっている。面倒くさいというのとはちょっと違う。思考が働いていない感じがする。長く寝たい。

そう言えば、どうも平均睡眠時間が短いです。明日は日曜か。ゆっくり休みたいけど、休み方が分からないなぁ。憩いの場はいったいどこにあるんだろう。あるいは、どうやって作ったら良いんだろう。

未来への希望がどうも持てないな。

逆算型発想だとどうしても、いまやらねば思考になるよね。それで、色んな本がそういうことを推奨する。しかしそれではダメなんだ。そういう本が全て当たっているんだったら、こうはなっていない。一つ一つ、目の前のことをクリアするだけでいい。今はそれだけで手一杯。また元気になれたら、色々考えようと思う。今日の日は頑張ることを諦めよう。

 

経験的に、どうも人が大勢いるところが苦手ということが良くわかってきた。だから休日がすごくダメになる。まぁ、家もダメだしね。どこに居たら良いんだろうか。暑いし。笑

気持ちを整え直して、心配してくれている色んな人にちゃんと状況を説明して、そういったことからやり直そう。今自分にできるのはそこまで。

 

朝家出時刻

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7時ジャストくらいなのですが、休日なので電車が空いてました。朝から勉強しましたが部屋は人が多すぎてちょっと吐き気がしたくらいでした。あぁいうのはダメかもしれない。避けていた方が良い気がする。明日はちゃんとしないともっと症状が悪化しそうな気がする。

 

睡眠時間

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起きる時刻は早めですが、寝付けないです。睡眠薬飲んでますが。どうも症状が一気に悪化してしまった。なんとかしたいものです。

 

断捨離

家の状況があまり良くない。親がちょっとドタバタ騒いでいるので、中断。しばらくはしょうがないかな。部屋のゴミを少々捨てよう。

 

減量

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ジムに籠ってるのだが、有酸素運動が長すぎても良くないらしく、実際は聞いてみたら不健康になっているらしい。久しぶりに今日は腹筋を追加したが、やっぱり人が多すぎてちょっと苦手でした。

 

たすくま

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昨日も仕事デー

昼間はひたすらジムでふらふらしていたのみ

あとはやたら事務作業が長かったな。それで結構悪化した感じ。