減量日誌

うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。

【夜日記】8/8夜まで 何も考えず何も考えず

本日の日記 

今日は台風にしてやられた一日でした。朝から異常に寒くて、急に半袖がきつく、また風が強すぎて傘がうまくさせない。低気圧のせいか、具合が良くない。

ジムに行って、また数百カロリー分運動して、それからカフェでぼーっとしていた。予定が急遽無くなってしまい、電車が止まるかもしれないからといって、途中少し物理の勉強を試みようともしたが、なんか集中出来なくて、さっさと帰宅して、家でもちょっとエアロバイクを漕いだ。そんな一日であった。

低気圧の時は、なんか思考がまとまらなくなり、煩雑な感じがしてくるし、お腹がすごく空いたり、色々とおかしくなる。だからもう、あんまり活動しなくていいかということで、自分を許している。ただ、昔よりだんだんとこの症状が緩和してきている感じはする。

なんか、ミニマリストになることが必要。雨の日はしょうがない。雨の日はなんか、持ち物が整理整頓されている感じがすごく大事で、なんかすぐ思考がショートする感じがある。そもそも家にさっさと帰って寝ているのが気が楽。あるいは、集中して仕事してたかったなぁと思います。

それで、1年前に立てた目標を改めて、紙に書き出してみようかと思ったのだが、何にも思いつかなくて笑えた。笑 1年前くらいに作ったリストを、更新できないです。

やっぱりそもそも、欲がないんだなぁとつくづく実感した。だからダメなんだな。

今日ちょっと磁気のところをチラ見したけど、Wbなんて単位あったっけ?って完全に忘れてて笑

笑える。もう長い年月が経ったんだなぁ。そうも言ってられないです。一気に磁気分野を覚えないと。

今日から色々な項目について振り返るのを朝から夜に引っ越そうと思っていて、まぁうまくいくかわからないけど、やってみます。 

本日はこの後、ipadiphoneの中身を整理整頓する予定。

明日は朝から物理をやろう。そして、雨なようだから、荷物すごく少なめでチャレンジしてみたいと思います。そういう試みも必要でしょう。

 

さて、人を許すとか、そういうのを考えるというのは、えらい疲れますね。今日は色々考えて疲れてしまった。もっと何も考えずきれいに笑っていたい。

 

睡眠時間

22時台に寝て、5~6時頃起きる予定。

明日も同様。一定ペースを守れるように努めたい。

 

減量

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77 kg台の壁がなかなか越えられない。ちょっと停滞した。そして、摂取カロリー、こないだ1300 kcalに抑えたら反動ですごくお腹空いた。適度に減らしていくように努めたい。1800 kcalくらいでしょうか。

今日は帰宅してからも走ったので、運動量は確保できた。

 

習慣化リスト

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チェックするタイミングを朝から、夜に引っ越してきた。なので少しリストを変えていく必要があるけど、そうするといまバタバタと急にやることが増えて大変だ。

今日は案外と大人しく過ごしていたので、守れたほう。

 

たすくま

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今日は全然勉強しませんでした。英文法を少し講義聞いたのだが、記録するのを忘れてしまった。