減量日誌

うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。

【日記夜】8/19夜まで ちょっと1日何もできなかったが色々反省した日

今日は朝から固定の用事で夜まで動けず、そのまま頑張ってすぐジム向かうもまったく走ることができませんでした。明日からまたダイエットやり直し。

朝早く動いたので結構寝不足です。また健康面からきっちり見直して行きたいと思う。寝る前のストレッチ、ヨガ。

最近走り込みの時少し足が痛いです。今週75.0 kgを切るに至りませんでした。結局こんなもんよ笑

若干ストレスも高くなっています。物理の電磁気が終わらなかったからです。そこはいいのだが、今週は波。またきついだろうなぁー

とりあえず物理さっさと固めて、できる限りはやく化学行かないと汗

後、復習教材作成の必要性をひしひしと感じます。まとめノートつくらなあかんな。

復習だけで結構な量になってきた。

明日は、数学は平面図形と数3微分

物理は単振動の復習から電磁気全体。あとエクセルで復習計画表ばーーっと作ると思う。

 

ダイエットも仕事もきっちり成功させて行こうと思います。何はともあれ、健康と精神が第1。

 

睡眠時間

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必要性があって早起きできましたが。

早寝早起きを心がけたい。今日はもうすぐに寝てしまおう。

 

減量

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今日はまったく運動できませんでした。

おまけに、食事制限もかけることができなかった。

寝る前に、ストレッチとヨガをやり、あと光目覚まし導入。

 

たすくま記録

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昨日もきちんとつけることができました。

さて、勉強時間をもうちょっと伸ばして行きたい。7時間くらいか。

今週は物理ウィークにする予定で、1週間これまでの公式の復習とか、まとめ直しを行う予定です。そのあと、やっとこさなんですが物理のエッセンスの電磁気編を片付けていこうかなと思います。どこまでできるかな。それが終わったら波、熱力学。そんなに賢くないので、やっぱり1日に詰め込める量に限界があり、せいぜい7時間集中できればいいかなと。とりあえずはそこを合格点に考えて、いきたいと思います。

化学は問答無用にもうちょっとずつ問題解いていこうと思いますが、こちらはノリで。