減量日誌

うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。

【日記夜】8/28 風のように去って行く毎日このままじゃいけない

昨日が急な仕事の増加でクタクタ、1日があっという間に過ぎてしまい

昨晩は早く寝れず、朝は寝不足

いつも通り親は怒鳴り急き立てる

早く家を出ろと急かされるが

今日も仕事が長丁場、寝足そうとしたのにやはり怒鳴られる

 

寝不足のまま過ごせば

ちょっとしたイライラも見過ごせなくなり、悪い解釈も増える

本当は寝たほうがいいんだ、睡眠は大事

家を出てしまえは寝ることができない寝る場所もない

いつも通りの運動も辛く

移動中は暑さにへばり

クタクタになりながら仕事をこなす

仕事終わりの僕は老けているだろう

すっごく疲れている感じがする

汗だくになっている。

もっとやせたい

仕事中、仕事から学び取りたい

 

もっと色んな人のために

色んな人の人生のために尽くせる人でありたいのです

僕は後悔なんかしてないが

自分のことを狡猾に先に進めねばと

焦る毎日です

 

今日は過食でした

ストレスがたまると

ついつい食べ過ぎます

 

それでもそのくらい

楽しまねばと

まぁいいかと自分を甘やかす

 

周りの人に、せめて普通に話したい

できることはなんでもやります

僕は話すことがすごくできないから

自分をうまく伝えられないから

困るならなんでも 兎に角仕事をやらせて下さい

そんな毎日です

 

 

家出時刻

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最近すっごく遅いんですね

早く寝たいし早く起きよう

カーテンを開けてまた寝よう

 

睡眠時間

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今日の問題点はこいつでした

もう睡眠薬も飲んだので、大丈夫

ほんともう寝ます、目覚ましもしっかり。光目覚まし稼働。

 

断捨離

今から五分限定でやります。

 

習慣化リスト

これは、寝不足の原因にもなってるから少し中断します。多すぎるんだと思う。少し減らして再開しようか。明日考えよう。

家計簿は電子マネーに変更します。

 

たすくまと勉強時間 

昨日分

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今日分

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今日は雑でした。睡眠不足が大きい。

 

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今日は悲惨なものです。

反省点→移動中はターゲットアプリができるだろう

運動中は講義を聞けるだろう。

 

反省を毎日生かしていきたいです。