減量日誌

うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。

【日記夜】9/5 負のループで反省が多い一日

台風ですんごい帰宅が遅くなってわかってはいたけど朝寝不足で起きて当然のごとく父から怒鳴られて寝不足で這々の体で家出て来た、携帯の調子悪くてスクショ撮れない、腰痛くて走りたくないご飯我慢してるのに体重増えた。

仕事は急な締切設定されて増えた上なんか色々思い通りにならないこと(自分のせいではないが、自分の責任になりうる)があって昨日すっごいストレスが溜まった。
なんかもう、疲れてしまった笑

なんかこういう、色んなことが実は綱渡りで回ってるんだなぁと思う。綱渡りにしてしまうんだろうと思う。まだいけますまだまだいけます、そうこうしてるうちになんか起こったらもうアウト。それを取り戻すのに負のループ開始。

それで人に当たっていいのかい?ダメだろう

少し色んな人と距離を取ろうと思った。今、近づきすぎてる。

一つ一つ整理しよう。

無駄な喋ってる時間を減らそうと思った。夜の残業が常態化してるのは、良くない。

 

睡眠時間

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台風により大打撃

 

減量
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結構我慢したのに、増えたのはストレスのせいかな。

 

明日から時間管理に厳しくしていきたい。

まずは6時間寝ようと思います。