減量日誌

うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。

【日記】9/19夜 だんだん乱れて行く

朝から地元待機、病院行ってからジム篭って、それから仕事。

また頼まれ仕事増えてきて本当にちょっと嫌になってきた。そういうのをうまくサボってストレス緩和するコツを見つけていきたい。

朝は勉強すれば良かった。

夜は残業しておしまい。

帰宅は23時。もうなんもうまくいかないです。忘れ物もしてしまった。なんかもう、回らなすぎて。

 

でもちょっと残業で成果がようやく、出始めてはいる。もう一息。

 

時間的に余裕がないと、精神的に追い詰められて行く。工夫しようと思う。仕方ないものは、仕方ないんだから。

 

明日も朝から用事です。

まぁ、ちょっと計画的に動こうと思います。

少しでも勉強時間を増やしていこう。ちょっとずつ。

 

 

家出時刻

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寝るのが遅いので、うまくいきません。

あしたも8時くらいか。

 

睡眠時間

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遅くて。もう、だめだね。

 

減量

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今日は走り込みできました。

しばらくこれは継続。

ただ、少し早めにスタートしないと仕事に差し支える。