減量日誌

うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。

【日記】10/22朝まで 悩める時ならば

10/20 土曜日

悩める時ならば

その悲しみいずこに向くだろう

 

土曜の朝から父に干渉を受けて大げんかに発展、家を出て行けと言われ

話し合いを冷静にやって、和解した。

報告しろとか言われたが、その言い方が何を意味してるのかあまり良く分からなかった。

1時間くらい必死で考えて、やっと分かった。

 

しかし、当日受けるはずだった試験がキャンセルになってしまったし、

彼の感情の満足のために生活基盤崩されたりしかけて、だいぶくだびれてしまった。

その日からどうも体調がおかしくなった。食欲がわかない。

 

土曜の仕事は急に増やされたりしたが、案外上手くいって感謝され、たまには格好良いところ見せるのも大事なんだなぁと思った。だから、もっともっとテクニカル、巧緻な技術を勉強したいと思った。自分にしかできないことを増やしていこう。

 

帰宅しても、到底家族に話す気になれなかった。挨拶を必ず今まではしていたが、とてもできなかった。

自分の気持ちは、誰か汲んでくれるのだろうか。とにかく辛かった。

 

10/21 日曜日

父が梯子から落ち、家にある合ってない薬を飲んでいた。
この日も食欲が朝から無かった。

なんとかして詰め込もうと思って、マクドナルドの甘ったるいものを詰め込んだ。マックナゲットはあまり美味しく無くなってきた。

iPhoneの機種変更で、色々と最新のことについて行けずに愕然とする。もうそう言うことを随分吸収してないんだなぁと。

そのあとひたすらジムで走り込み。規定量を走り終え、帰宅した。無気力感がひどい。

 

10/22 月曜

朝起きてから寝床から動けない。金縛りにあったように体が1時間動かなかった。肩がすごく痛い。

寒気がする。

風邪なのか、鬱の悪化なのかが分からない。とにかく寒かった。

母はそんなに寒くないというから、自分だけがどこかおかしくなってしまったのか。

 

今日からしばらく苦手な仕事。

プレッシャーもかかるし、体調が悪い。できれば休みたい。

移動中にマスクをつけないといけない。

夜は暖かくして寝ないといけない

色々、反省すべき点は多い。

風邪なのか、鬱なのかは本当にわからない。

 

勉強するべきなんだろうか、減量するべきなんだろうか、物を捨てるべきなんだろうか。

色々考えてると辛い。

休みがない。1人でも良いから、一回しっかり休まないと精神的にもうきてる気がする。

くたびれてしまった。

 

美味しいものをしっかり食べて、なんとかしようと思う。今日はしっかり食べよう。

あとは、もう仕事が多すぎて疲れた。なんかもう、色々多すぎて。パンクしてしまった。

今日は荷物少なくいよう

やりたいように過ごしてみたい。

 

睡眠時間

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バランスは良いのだが、体調を崩してしまった。

早寝早起き、水分取ること、あと部屋を暖める。

 

減量

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今朝は体重計に乗る気力が無かった。

 

習慣化リスト

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あまり守れませんでした。またやり直し、、

 

たすくまは全く付けなかった。

今日は美味しいもの食べて、よく休む、無理をしない。