昨日は色々と高ストレス状態でした
結構限界に達していたと思う
朝から父母にイライラ
家族にイライラ
仕事にイライラ
対人ですね、主な
回らない仕事に
回せない仕事にイライラ
しかし昨日、信頼されてるような感じのことが二回あって、結構自信になった。
夜中まで仕事。
帰宅後、イライラしすぎたので断捨離をやってすこし気が楽になった。
朝方、父の怒鳴り声で起こされてしまう。結構精神的に疲れてしまい、昼まで思う存分寝ることにした。
仕事も遅れてしまうし、運動もできなかったが、だいぶ精神的に良くはなった。どうも、睡眠不足だったようです。
精神的に保つために、よく寝よう。本当にそう思った。
6時間睡眠が続くと良く無いのかな??
今日も、長々と仕事ですが
たゆまず取り組み、帰宅後はなるべく早く寝よう。
家出時刻
遅起きのため、遅くなりました
睡眠時間
寝不足だったようで、だいぶ寝ました
途中1時間、父に起こされている。そのため、実際は睡眠は8時間半というところ。
毎日8時間寝た方がいいかもしれない。
断捨離
昨日は地べたに出ていたものを処理。
あとは請求書などを処理。断捨離ができないとストレスも高くなっていくような気がする。
ストップウオッチで測りながら10分今日は取り組んでみる予定。ターゲットは床にでているもの。
減量
何もしてないのだが減りました
今日はストレッチで対処。
あとは食べすぎ無いよう注意する。
勉強時間
ようやく少しできた
少しでもやろう。
本日も数学ひたすら。
たすくま
記録できました