概要
昨晩は早く寝れませんでした。やっぱり、寝付くのが遅くなっているのが、癖になっている。
今日は意を決して、目を瞑ってひたすら早く寝ようと頑張ってみたいと思います。
そして、朝は飛び起きて、ヒゲも剃らず美容院へ。
美容院ではだいぶ会話に困りました。
なにせ、最近仕事しかしてない。
習慣を押しのけてまで、仕事ばっかりしていた。
だから、この習慣整え作業を、夜にちゃんとやっていきたいと思った。朝やると、ダメだね。勉強する時間がなくなってしまう。
朝はもう、おきたらすぐ勉強のことで頭いっぱいでいい。そうしよう。
明日の予定ももう、前日に立ててしまおう。
昼からK街へ。彼女の到着を待つ。その間、サラダを食べていた。どうも、減量もだいぶおざなりになってしまっている。
だからそういうところから、やり直したいと思う。
そして、頭の中が整理つかず、うまくまとまりませんでした。やっぱり仕事のことを考えてしまう。それをやめたい。
一昨日から、1日一つずつ、仕事のことで辞めることリストを作り始めました。これを守っていき、守れなかったら、辞めよう。自分の人生を優先しようと決めました。そのことも徐々にきちんと取り組んでいこう。
あとは、他人のことに首突っ込むのを辞めよう。
あしたから早起きできるよう、出来るだけ早く寝る予定。いつも寝る前にモヤモヤするから、このブログを寝る前に持ってきた。そうすれば朝はすぐ勉強に向かえるんじゃないか。
夕方はプライベートな会議をしましたが、ちょっと少しずつやり方を変えていこうと思っている。具体的には、やっぱやり方をルール化した方がいい。会議は難しい。
明日の予定
明日は朝から化学の授業の消化。板書をきちんと取る。酸塩基あたり。
そのあと病院。
移動したあと、仕事。
夜はメモしてからパソコン打ち込み作業。
早く帰宅する。
スタディプラスつけて、勉強時間を再び計測していきたい。
あと、移動中の単語帳、これを持ち歩く勇気がなかなか持てないです笑
重い。
睡眠時間
3時前就寝が当たり前になっている。
光目覚ましをセットします。
断捨離
今日はやる暇なし。
減量
食事量は抑えられたと思う。
習慣化リスト
少しでも早く寝る努力を。
たすくま
少し記録が雑になってしまった。