3/3 睡眠時間調整に時間がかかる
ここのところ、仕事が過密スケジュールすぎてダメです
しかも、臨時で増やされることが立て続けに増えている。どうも、良くない。意図的に制限をかけている。。
働く時間をどうやって短く、効率的にするか。
どうしてもダメなものは、ダメなのだが。
昨日は朝から拘束されて、夜まで。
仕事のみで1日過ぎて行きました。
忙し過ぎて、会話がままならない。どうも他の人との会話をしている余裕が無い。ならわざわざ、会話をしなくてもいいんじゃないか。そう思うことにしようと思った。
今やらなきゃならない仕事を、全部書き出しておかないと気持ちが悪い。
しかしこれは、電車内でできる。初めからさっさとそうすれば良かった。寝る時間を押すことも無かった。
今日はこれから仕事
そのあとは勉強をできるなら、1時間くらいだろう。
あとは休憩に回す予定。
早く帰って、早く寝るようにしたい。
今日のうちに取り組まないといけない仕事がたくさんある。
本日の予定
仕事まえ
事務作業。
仕事中は集中。
終わった後はジムへ。運動。
帰宅後、なるべく長く寝る。
睡眠時間が短いせいか、頭が痛いです。長く寝ないとやっぱりダメなんだと思う。どんどん、不調になる。
寝る前の行動のうち、仕事について悩む時間は削減できた。電車内でできるようになったため。
なので、あとはグダグダせずさっさと布団に入れれば良い。
目標就寝時間は22時で、やってみたいと思う。