減量日誌

うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。

3/13 昼まで 整え直す過程

昨日は父が起きていて朝食を食べそびれる。

カフェにて朝日記を書く。が、病院の時間が迫り断念、そのまま病院。病院に行く意味も良くわからない。そろそろこの時間が勿体ない。

そのあち、ジムに行って、仕事行くが、仕事で若干、ひどい対応をされて怒りを抑えるのに必死になる。仕事の振られかたも適当、過程も適当、責任感も無く丸投げ、そういう「態度」に腹が立ってしまった。それが忙しいならともかく、そうでも無さそうなので、結構頭に来た。

さっさと職場を離脱し地元へ戻る。勉強するが、意外と捗った。

そのあと、つれと合流して話し合い。あんまり進まなかったが、2つくらい今後のことについて決定した。

帰宅したら家族が風呂入っていて、待ちとなり、就寝が遅れた。こういう時はどうしようもないのだろう。しかし、だったら先にやるべきことがあったわけで、夜のタスクをやれば良かったのに、だらだら待ってしまった。次から、こういう時は、風呂をすっ飛ばしてそれ以外のタスクを優先して片付けることにする。

で、0時26分に寝て、6時22分に目が覚めてしまった。今日も早寝早起きを心がけたい。

今日は、

①確定申告をやってみるとか

②勉強時間を捻出するとか

③ロッカーの中身を整理する(断捨離する)

とか、頑張ってみる予定。

そろそろ週末の臨時の予定が重たく感情にのしかかっている。はっきり言って、面倒くさいのだ。他人と会うのは、もう面倒くさい。しかし、そういう機会も、徐々に無くなっていくだろう。なくさないといけない。

本日の勉強目標

物理→らくらくマスター

電気公式まとめ全部

化学→授業聞く:電池と電気分解

数学→空間ベクトル15題

英語→長文1つ、帰宅のち英語耳。

 

家出時刻

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7時台。

 

睡眠時間

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0:26-6:22

 

断捨離

ロッカーの中身を持って帰ることに成功

 

減量

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昨日は規定量走り込みました。

しかし、やたらガスがお腹に溜まった。理由が分からないが、食べるものを意図的に健康なものに変えていこうと思う。

 

習慣

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少し守れた。

 

たすくま

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記録できました

勉強時間の詳細な見積もりを増やして行こうと思う。