【日記】3/22 朝まで睡眠改善中③

3/21

昨日は仕事でした。

仕事の日とプライベートの日は分けるべきでした。

祝日なので、ツレが居た。祝日だとわかっていたら、結構ちゃんとくり抜いたのに。

転居について話しつつ、そのあとは仕事へ。

前日かなり寝不足だったので、辛かった。始まって仕舞えば麻痺した。

しかし気遣いとかができなくなっていたとは思う。

帰宅はさっと逃げた。

改善すべき点がいくつか。

①早めに仕事に入り、準備を行うための時間が十分に用意されていない。リストアップされていない。

②夜にやるべき仕事を怠けている。

とにかく、仕事量の把握と、時間管理がなっていないということです。

帰宅後は久し振りに断捨離を行う。書類をシュレッダーにかけた。それだけで結構スッキリしたが、全タスクを完了することはできなかった。夜タスクが多すぎる気がする。最低限の量でも結構多い気がする。あと、順番が悪い気がする。

それから、睡眠の質がかなり悪い気がする。どうも寝た気がしない。なので、睡眠についてちょっと研究をしてみようと思う。

今日の目標：

①22時台に布団に入ること。

②断捨離をやってから寝ること。書類、床に落ちているもの。

③無駄なタスクは省くこと。

④洗濯物はちゃんと片付けてしまうこと。

⑤コタツや過剰な布団の撤去。

⑥携帯の睡眠アプリの起動。

⑦頭に冷えピタシート貼る。

仕事について

仕事について、ちょっと余裕が無くなってしまい、逃げ回る日々です。

しかし、なんかもっとちゃんと周りに貢献しようと思った。その辺はなんか、生き甲斐というか、生きている意味にも通じてくるような気がする。自分が本気だして挑んでいるものが、人のために役立つなら、それは最大限頑張るべきなのだろうか。かといって、他人を目的にしてもいけないと思うので、その辺のバランスが難しい。

そろそろ、きちんとしていかなきゃならないです。

同僚に貢献できるようになりたい。

少しくらいの汚れ仕事ならやってみよう。

さて、もっと色々落ち着いて整理していこうとは思った。

朝早起きして、またちゃんと色々取り組んでから動き出す習慣に戻していこうと。

それから、朝に英語の時間を設けたい。か、あるいは夜頑張るか。その辺は睡眠が整ってから考えていきたい。