3/21
昨日は仕事でした。
仕事の日とプライベートの日は分けるべきでした。
祝日なので、ツレが居た。祝日だとわかっていたら、結構ちゃんとくり抜いたのに。
転居について話しつつ、そのあとは仕事へ。
前日かなり寝不足だったので、辛かった。始まって仕舞えば麻痺した。
しかし気遣いとかができなくなっていたとは思う。
帰宅はさっと逃げた。
改善すべき点がいくつか。
①早めに仕事に入り、準備を行うための時間が十分に用意されていない。リストアップされていない。
②夜にやるべき仕事を怠けている。
とにかく、仕事量の把握と、時間管理がなっていないということです。
帰宅後は久し振りに断捨離を行う。書類をシュレッダーにかけた。それだけで結構スッキリしたが、全タスクを完了することはできなかった。夜タスクが多すぎる気がする。最低限の量でも結構多い気がする。あと、順番が悪い気がする。
それから、睡眠の質がかなり悪い気がする。どうも寝た気がしない。なので、睡眠についてちょっと研究をしてみようと思う。
今日の目標:
①22時台に布団に入ること。
②断捨離をやってから寝ること。書類、床に落ちているもの。
③無駄なタスクは省くこと。
④洗濯物はちゃんと片付けてしまうこと。
⑤コタツや過剰な布団の撤去。
⑥携帯の睡眠アプリの起動。
⑦頭に冷えピタシート貼る。
仕事について
仕事について、ちょっと余裕が無くなってしまい、逃げ回る日々です。
しかし、なんかもっとちゃんと周りに貢献しようと思った。その辺はなんか、生き甲斐というか、生きている意味にも通じてくるような気がする。自分が本気だして挑んでいるものが、人のために役立つなら、それは最大限頑張るべきなのだろうか。かといって、他人を目的にしてもいけないと思うので、その辺のバランスが難しい。
そろそろ、きちんとしていかなきゃならないです。
同僚に貢献できるようになりたい。
少しくらいの汚れ仕事ならやってみよう。
さて、もっと色々落ち着いて整理していこうとは思った。
朝早起きして、またちゃんと色々取り組んでから動き出す習慣に戻していこうと。
それから、朝に英語の時間を設けたい。か、あるいは夜頑張るか。その辺は睡眠が整ってから考えていきたい。
家出時刻
10:40→6:45へ
今日は寝不足だと思ってもう一回寝ようとしたが無理だった。徐々に整えていこうと思う。目標家出時刻6:45
で、ご飯を朝しっかり食べるのに30分かかるとして、6:00には起きていないと。
睡眠時間
0時過ぎでなかなか安定しないです。ずっと、寝起きの気分は悪い。
とりあえず22時台就寝を目指して、今日は動いてみようと思う。
断捨離
書類断捨離を再開したところ、かなり気分が良くなった。ストレス解消された。ものがあるだけでストレスなのか。今日も処分をやる。
減量
食べたものを記録できていないので、それを再開する。運動する時間は、仕事の都合上なかなか取れないと思う。
最近なぜかジムが混んでいる。
勉強結果
昨日は数学で参考書眺めたのみ。今日はがっつり解く予定。
目標:数学2時間。
たすくま
記録できました。
今日の目標
カバンの中断捨離
買い物
移動
(ジム)
仕事前勉強
仕事
前もって終わらせる仕事に本気で取り組む
帰宅
22時に寝る
仕事のやらなきゃならない量のリストを作る。全体を見れないと。