減量日誌

うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。

11/6

仕事終わりにゴリ押しで30分勉強した。

またいろいろこんがらがってきたので、たすくまを作ってから行動を開始する。

たすくまはただのログになってしまっている。計画のところが適当で、しかも仕事終わりはつけなくなる。

こまごまとしたタスクを全部登録した。

昨晩は部屋の断捨離に取り組んで、一角のモノを無くした。

仕事が多くなればなるほど、部屋も散らかる。仕事に見合うだけの整理整頓する時間が必要である。

 

家出と睡眠

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昨日仕事終わりに勉強と断捨離をやったので遅くなった。なので、今日は断捨離だけにする。いかに集中力を切らさないかが大事。

 

断捨離

書類を無くすのに結構気合いが必要だった。今日もやる予定。あと3つ山がある。

 

減量
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夜に食べるのをやめられない。やめよう。

それ以外、太る要因がない。

 

習慣化リスト
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寝る時間が守れないが確信犯

 

たすくま
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仕事終わりに記録しない癖をなくす

 

勉強記録
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今日は仕事関連の勉強で終わってしまいそう。