12/10

仕事があると、早寝早起きできなくなる。

本日の目標　仕事の効率化

帰宅後締め切りを設けていく

帰宅から20分まで　風呂出る

そこから30分　布団に入る

仕事終わり　　すぐ逃げ出す。捕まるな。

家出時刻

　

目標起床時刻　6:30-7:30

睡眠

23:30くらいには寝たい。

断捨離

連絡や、やることを済ましてしまう。

減量

水分をたくさんとっている。

ストレッチをしっかりやる。

勉強

あまりできていない。

たすくま

記録できた。