概要
以下、この日記は病気の再発予防のために書いている。
変な1日が終わり、ショートスリーパーぶりを発揮し、睡眠薬を飲まないと早く目覚めてしまった。
本当に、睡眠の質が悪いんだと思う。
ただ、仕事道具の整理をしなくなったことで、かなりストレスが増えていないのは実感した。昨日のうまく行った点は、寝る前にカバンの中身の整理をしないという点である。それだけでさっさと寝ることができた。
しかし、毎日使っているアイス枕を新調する必要がある。どうも、安物は効果が長続きしない。それから、アイス枕のカバーがあるらしく、それもためしてみたい。
朝起きてから、今日やる分の勉強計画と勉強道具を用意し、鞄に入れ、スタートを切る。
当面、これがいいかもしれない。
管理の大変な仕事が片付いて、荷物が減ったことに驚いた。
今日は仕事が新型コロナの影響で、その対応で大変なことになると思う。
その作業をしたら、きっとストレスが高いだろうと思う。なのでそれは避けようと思う。
病院に行かなきゃならないので、それは行こうと思う。
そのあと、あまり良くないけど、しっかり走り込みをしてダイエットに努め、生活習慣を整える。
その合間に勉強できたらいい。
家出時刻
0時に強制終了した。
職場を出た時刻も今後書いていく。朝目が覚めたら、もうそのまま起きることにした。
睡眠
今日は流石に眠くなる気がする。
目標、0-6:30。
断捨離
病院に行くというタスクを消化する。
減量
流石に運動できないとやばいので、運動を再開する予定。
たすくま
仕事時間が長すぎ。今後、いかに減らしていくかを考える。