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朝から桜をみた。途中で雨が降ってきて大変なことになる。カバンがびしょ濡れになった。そもそも、使いもしないのにカバンの中身がパンパンだった。
そのあと職場に行き、新しい子たちのフォローばっかりやっていて、自分の仕事をおざなりにして結構ストレスがすごくなってきた。
お腹がものすごく鳴り出す。お腹が空いているのでも無く、単にストレスだろう。
そして、帰宅した。自転車のパンクを直してもらうのに20時ー21時半まで待たされる。ぼーっとしていたらあっという間に過ぎた。その後、別の支払いを済ませ、帰宅。宙を見ていたらあっという間に23時20分になった。すごく困った。
整理整頓する時間もないが、整理整頓する気力も無い。お風呂に入ってすぐ寝た。
とにかく時間が足らない。
睡眠について
とにかく毎日、寝れていない。
睡眠時間は7時間が理想である
6時に起きたとして、23時には寝る必要がある
とにかく気力がない
やる気がない
もっと勉強に気持ちが向いていれば、こういうことにはなるまい
減量
運動をしていないし、やる気が全くなくなった。
そもそも、体調がものすごく悪い。
お菓子等の廃止。
体調管理をしたい。
保湿。トイレでできるストレッチやヨガ。
文献を漁ってみる。
食事について
朝を電子レンジを導入してみる
夜はうどんを辞めて、元に戻す。
勉強について
物理→円運動からやり直し。時間の限り。