減量日誌

うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。

2018-09-01から1日間の記事一覧

【夜日記】9/1夜 減量を推し進める

今日は朝走って、間仕事してまた夜走りました。 朝走る時結構辛かったけど、夜の方がもっときつかった。 朝の時は走った後は73.1 kgになっていて、夜は走った後は72.7 kgだった。 朝走ると減量効果がどうも高い。 2回目はいきなり心拍数が高い状態から始めら…