減量日誌

うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。

2019-11-04から1日間の記事一覧

11/4 寝る方法がなかなか定まらない

最近お風呂にのんびり入って、寝るタイミングを逃してしまう。 睡眠薬抜きのために始めたことだが、逆にマイナスに作用することがわかった。 今日は夜は仕事がそれなりにある たぶんすぐは帰れない なので、そう言う場合は省くことを決めている。 今はなるべ…