減量日誌

うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。

2020-03-30から1日間の記事一覧

3/30 朝 スマートウォッチ

仕事がなければ寝るのも早くなるし、起きるのも早くなる傾向にある。 昨晩からスマートウォッチをつけていて、睡眠を測ってみたら想像以上に悪い点数であった。 さて、これが悪い点数だとして、どうしたら良くなるのかの積み重ね方が分からないのが1点。 そ…