減量日誌

うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。

2021-06-25から1日間の記事一覧

6/25

まず何からやっていったほうが良いのか。 そういうこともよく分からなくなってきた。 まず睡眠事情の改善。1日7時間睡眠をどうやって守るのか。 食事事情の改善。栄養が足りていないように思う。 部屋の掃除ができない。これは、掃除のシステムが出来ていな…