【日記】1/7朝まで落ち着きたい

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臨時の仕事があって、頭の中がパニック状態に陥るが、運動やってから仕事場へ。運動では久し振りに800 kcal分走れたものの、脂肪量は増えていた。しばらく運動できなかったため。

そのあと、ずっと仕事。ひたすら集中して作業をこなすが、しかし、話しかけられる。正直、話しかけられながら作業することがどうしても苦手で、もう本当に途中から感情がダメになってしまい、一旦気持ちを切り替える為に離脱。外を散歩した。寒過ぎた。

自分はどうも、他人マターの予想外の事態に弱い。他人を怖がって生きているところがあるし、仕事に集中している時はそういう気配りができなくなってくるので、正直本音で言うと話しかけないで欲しいのだが、そうもいかない。周りは、そうもいかない。その辺のうまいやりくりを見出していければいいのにと思う。

それと、今やってる臨時の仕事はとても生産性のないものであって、でもやらなきゃならないことであって、そのことに時間をかけるのが苦痛で苦痛で、本来の業務の補助となることをやりたいのに、できなくて、そういうジレンマもある。兎に角、ざっくり言うとストレスが高い状態。これは、何かを諦めようと思った。

そうすると、まぁ、運動の時間かな。仕方ないなぁと思う。それで３時間くらい増やせるのだ。その３時間を今は仕事に充てよう、、

自分の仕事の多さアピールは絶対してはいけないが、若干しそうになって危ない危ないと思った。兎に角、スマートに苦しくなさそうにさっとやってしまいたい。そうは言っても、ものすごい集中力を使うので、1日にできる量に限界がある。それから、本来の業務に時間がどうしてもかかるので、とてもじゃないがそんな時間がない。落ち着いて取り組みたい。

夜は帰宅最中に睡眠薬を飲んで、なんとか早く寝ようと思ったが案外そうもうまくいかなかった。

23時より前に寝ることを目指した方がいいかもしれない。

1/6

日曜に仕事をするのが精神衛生上どうも良くないような気がしてきた。

朝から時間なく、慌てて仕事。あとは夜にその臨時の仕事。やっぱり話しかけられてなんとなくなぁなぁになってしまう。

仕事中なんかソワソワした感じがした。うつの悪い時の症状が出てきたような感じがする。

仕事が多過ぎて、キャパシティを越えだした気がする。落ち着いて、兎に角1日余裕があるくらいの生活にしないといけない。

しかしどうしていつもこうなるんだろうか。いつもキャパシティオーバーのところまで仕事が増える。

時間管理ができないせいなのか、それはわからない。単純に量が多いのか、その辺が、この職場の経験値が低過ぎてまだ分からない。

兎に角今は、目の前の煩わしいこの臨時の仕事をさっさと片付けてしまうことだけを考えようと思う。そうこうしているうちに歳を取るんだろう笑

なんか、バランスが見えてこない。

この臨時の仕事の、総量の統計を取ろうと思う。そして、それに充てる時間を予め決めておけばいい。