昨日は寝れなかったので色々改善を。
23:48に布団に入ったが、睡眠薬も飲んだが、全く寝付けなかった。
①全く勉強してないと言う不安
→移動中に勉強するようにする
②生活リズムの整え直し
16:00-17:00 しっかりご飯を食べる（内容は考えるが、和食中心にする。）
21:50までに帰宅開始
23:30をめどに布団に入る
iPhoneで目覚ましをかける
8時間後起床
8:00ころ家を出る
10:30ころお昼
これでいこうと思う。
本日の目標
上の生活習慣を守る
青チャート 30題復習
数3 微分法 復習
化学 一章分解く
