8/23 睡眠改善中

ひたすら睡眠時間について努力するのみ

昨日の問題点

・はやく職場から離脱しなかった

・急に色々なことをたくさんの人から言われ、整理してから帰った→帰宅しながら整理すればよかった

・帰宅してからストレスと空腹で寝るのに向かう気力がなかった→精神力で乗り切っていくしかない

・睡眠薬の時間が長く作用する方をそろそろ切ってみてもいいのかもしれない。

仕事ファクターが強すぎてどうにもならないです。