12/11 ひとり

概要

仕事

昼起きて、早寝早起き失敗したなぁと思い、そのあと、カフェで日記を書き、そのまま仕事。

昨日は結構効率よくできた。

どう進めるか、準備が大事である。段取りをメモ書きしておくだけでだいぶストレスがない。

最後は、帰宅に向けてさっさと逃げ出すことがうまくできた。人と関わらないように。

風呂を帰宅から20分で出るのは不可能であった。しかし、帰宅時間を起点に目標時間を設定するのは良さそうである。風呂でたあと、タイマーの充電が切れてしまって、測定不能になった。再度測り出してから、40分くらいで布団に入った。

今日も同じ流れを順守する。

家出時刻

9:55家出→とりあえず8:00目標。

睡眠時間

1:51寝。→0時台を目指す。

断捨離

カバンの中で精一杯。

今日は、床に何も落ちていない状態を目指す。

減量

食べすぎ注意。

習慣化リスト

たすくま