3/6 昼まで　このどうしようもない人生をどうしようか

病気の再発予防のために、以下に日記を書く。

概要

昨日は昼に家を出て、日記を書いてから職場へ。

職場でだらだら仕事。とにかくだらだら。昨日のストレスも癒えていない。しかし、とりあえずできる仕事はある程度片付いた。それから、早めに出て、運動へ。運動はここ2日くらいの悲願であったので、しっかり走ったが、徐々に集中力が低下して、くたびれて、途中で走るのをやめてしまった。急いで帰ったら23:01で、ゆっくりお風呂に入り、掃除をカットして布団に入ったら1:00だった。そして、カーテンを開けて、7:30頃に目覚めた。

睡眠薬がないと6時間半で目が覚めてしまうようである。それと、やはり運動を入れるとかなり体調が良くなったのを実感できる。なので、時間はかかるけれど、運動を毎日どうにかしてやって行った方がいいだろうと思った。

起きてからだらだら朝ごはんをたべ、確定申告の準備をした。今日はそこまで。

反省すべき点

①運動をするタイミングについて、計画性があまりなかった。

②勉強するタイミングを見失う。

今日の予定

勉強2時間、テキスト読み込み

運動を2時間。時間管理の本を読みながら。

そのあと仕事手短に。

そのあと勉強。3時間くらい。

最後にまた運動。

運動をサンドイッチにすると、効果が高かった気がする。