3/13 夜 遊んでるような日々

病気の再発を予防するために、以下日記をつける。

概要

昨晩部屋の片付けをのろのろやったせいで寝るのが遅くなり、朝は9時にまだ起きるものの、体調が悪い。コロナの最中それはまずいと思う。

昼くらいに家を出て、そのあと仕事。パソコン仕事で目が痛くなる。そのあと、沢山話しかけられ集中しなくなる。いろいろ、異常事態とはいえ、日常生活のリズムが整わない。

そのあとジムで走り込みをやり、荷物を自習室に搬送し、帰宅。

①なるべく早く寝るべきである

②さっさと事務処理を終えよう。片付けも含め、、

③仕事はパンパンでそれはもうしょうがない。日々の効率を追求していくしかない。

遊ばないということか。

ストレスを溜め込まないようかなり、気を付けよう。

寝る前

ストレッチとヨガと腹筋の習慣を戻す。

地べたに何もない状態に戻す。

日記を書く。

昔の習慣を戻していこう、、