概要
仕事①のクオリティがなかなか伴わない。
急にふられる仕事が基本で、対処がその場その場になる。とにかく慣れが足らない。おちついて、遅くてもいいからミスをしない方針でいこうと思う。別に急かされることはない。単にお金が変わるわけじゃないので、ゆっくり確実に、疲れないようにやるのが良い。
移動中とにかく眠くなる。寝てしまう。
昨日は郵便物を作成しようと頑張ったが、台風の影響かものすごい悪天候でどうしようもなかった。
平日昼間が無いのでけっこう郵便物や役所関係が厳しい。
だんだん、元いた街に戻りたくなってきた。
どこに何があるのかもよく分からないし。
仕事②は、臨時でボランティアで疲れた。
黙ってこもって勉強すれば良かった。
到着次第、iPadを持って引き籠る。
自分の録画、時間を測る(25分ずつの成果。)
ここが1番座って勉強できる瞬間なので、大事にしたい。もしできた場合、2時間できるはず。
方針①
ダイエット。健康習慣の徹底。
乱れているところ: 低気圧によりお腹が空くし、ストレスが高い。
対策 まず健康を整える。朝の出る時間をちょっとでも早くする。
睡眠 なるべく6.5時間を目指す。
守ることリストを作る。
運動 平日は15-18分、日中の仕事はよく体を動かす
金曜から週末は筋トレ、体調が悪くなるから。
腹筋数種類。腕、スクワット。
ストレッチを朝昼晩にトイレでやる。8時、10時、12時、15時。
本日、仕事②にて本気の清掃作業やってから長距離歩いて帰る。
食事 変なものを食べすぎない。食べたものカロリー書く。お腹が空いたらキャベツを食べる。
食べたもの記載。
勉強
電車内 なるべく座ってる間はやる。
眠い時は一瞬寝る。それか、ガム。悲しいことを思い出す。
会社の休憩時間 25分まで勉強
25-40 ごはん
40-55 トイレ歯磨き休憩整理
仕事②でやらないといけないことを思考する(時間はちょくちょくある)メモとペンも手元にある。
仕事②の計画などを練る。 あとは勉強について必要なことの逆算。
メモ帳の分割。まとめると、仕事②の思考→勉強の逆算、
仕事②
すぐ準備して座る。19:30-21:30まで。
2時間くらい。
優先順位 座ってる時 化学
携帯が見れる時 授業動画 トイレの時とか。何分か集計する。しかし、英単語やってた方がよさそう
見れない時 動画授業を耳から聞く。これも何分か集計する。