11/12 体調が良くない。何をやってもあまり改善しない。 長年悩まされていた肩こりに内服薬でなんとかするのができるというのは目から鱗だった。 コーヒーがすこし依存気味、明日から量を量る ◎睡眠 布団に入るのを1:30に再設定 これ以上は早くならない。 ◎…
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