家を出るべきか悩んでいる。家はとても居心地が悪い。早く帰宅して父と顔を合わせれば怒鳴られてしまう。もういない方がいいに決まっている。 12月は労働時間が長すぎて、気が狂いそうであった。寝てるとき以外は基本的に仕事をしていた。全く、自分の予定を…

昨日は仕事中倒れそうだった。仕事のクオリティはかなり下がった。適当にせざるを得なかった。 とても疲れたし、とても体調が悪かったので、逃げるように離脱し逃げるように布団に入った。何もしなかったし、さっさと寝たかった。 帰宅中ものすごく頭が痛か…

体調がとてもおかしいことになってきた。 いよいよ、仕事を辞める決断をしようと。 頭の中では色々シミュレーションが動き出している。 今日は立ちくらみがすごかった。 毎日、夜中まで残業して、起きたらすぐ仕事向かって。 の繰り返しで、いい加減にしろっ…

とても疲れ果てました、とてもじゃないが毎日しんどい。 わがままで振り回されて毎日が終わっていく。 時間管理法として、ボトムを決める方法を試しましたが、さっそく仕事が延長、1時間オーバーになった。もうなんか、絶望感がすごい。どうしようもなさすぎ…

終業後の目標 誰にも捕まらず逃げ切ること 夜タスクをきちんとやること 昨日の夜からだいぶ体調を崩しました。 今日から仕事は手を抜かないと、まじでやばい。

12/14 動き出した時間がかなり遅く、（12:00くらい） 仕事のレベルがそんなに低く無かったのでやや楽しかった。 仕事おわりは会話を長いことしてしまった、 必要な意見交換だったがそれでまた帰宅してから時間が遅くなった。 ところが、気持ち的にもう早起き…

仕事中 精神が安定せず、他人のちょっとしたルール違反を許せなかなったりするが、 その、精神が安定しなくなった原因の急な仕事について、諦めたらかなり安定した。 クライアントから感謝されて、会ったことない人からだけど、良いものをいただいたりして、…

概要 仕事→ドタバタする。体調がそこまで悪くなかったので救われる。 仕事終わりに長い時間抑留される。 帰宅後、やっぱりストレスが高く、のろのろ寝るはめになる。 しかし反省した。 できることはなんでもやる。 仕事のストレス対策リストを作り、改善方法…

12/11 ８時頃起床、10時まで朝の準備→さっと起きて動くべき。 お昼ご飯は学食に行くが帰りに暑くなる。往復で30分近くかかるのであまりよくない。 カフェで日記を書く。 予備校に籠るがほぼ何もできない、時間がない。 そのまま仕事。 仕事途中に他人の思惑…

概要 仕事 昼起きて、早寝早起き失敗したなぁと思い、そのあと、カフェで日記を書き、そのまま仕事。 昨日は結構効率よくできた。 どう進めるか、準備が大事である。段取りをメモ書きしておくだけでだいぶストレスがない。 最後は、帰宅に向けてさっさと逃げ…

仕事があると、早寝早起きできなくなる。 本日の目標 仕事の効率化 帰宅後締め切りを設けていく 帰宅から20分まで 風呂出る そこから30分 布団に入る 仕事終わり すぐ逃げ出す。捕まるな。 家出時刻 目標起床時刻 6:30-7:30 睡眠 23:30くらいには寝たい。 断…

夜の過ごし方について、振り返ってみる。 昨日12/7 昼起き、南下する。 かなり南下して、検定を受けてきた。最後の問がどうしても解けなかった。修行不足だと思った。そのまま夕方にトンボ帰りして職場へ。大急ぎで至急の仕事を片付ける。書類が足らない。ボ…

最近立て続けに職場で不満を爆発させていて、礼儀正しさを保たなくなっている。 理由は忙しすぎることにあると思う いよいよ耐えられなくなってきた。 体の方が。 連日起きてから寝るまで、心の休まる時がない。 そんな時に、あれやこれや言われて頭にきてし…

昨日は昼起き、そのまま仕事 職場ついてすぐ臨時で仕事がたくさん降ってきてなんもできなくなる。 残業も23時過ぎまで 帰宅してからすごく虚しくなった。そろそろ自分の人生を生きたいと思った。 今日は絶対勉強時間を3時間取ろうと思う。 色んなところで時…

概要 昨日は昼から予備校に引き籠り、しかし仕事のことをやっていた。終わらない。 その後仕事。忙しすぎてミスが増えてきた。 帰宅前、片付けだけで時間が押す。 帰宅時間0時過ぎ。帰宅後、わかっていたが残業開始。この時間は他人のために奪われたもの。他…

概要 職場で話しかけられたり、臨時の対応をしたりと結構無駄な時間が多かった。わざわざ電話したり、結構面倒くさくなって来ていて、それから 今日の仕事も含め、ほかにやる人がいないからやる、というのは企業として問題がある気がする。そして、だからこ…

昨日から弁当にもどしましたが、早速胃の調子がものすごくおかしい。早速。 全てが完璧とはいかないのだなぁと痛感した。 お昼に起きて、そのまま仕事へ。 仕事は昨日は事務作業がものすごい量溜まっていて、夕方までかかる。そのあと、たくさん話しかけられ…

仕事が多すぎてつらい。 とりあえず作業の無駄を省くところから始めていかないと終わらなそう。 すごく、臨時でわがままで増やされるとイライラしてしまう。

他人による時間の搾取が続いていて、頭がおかしくなりそうである。 スケジュール管理が難しくなってきた。 昨日は昼起き、予備校に篭ったが結局仕事をしていた。仕事が終わらず。 夜は連れと会い、簡単に今後のことを話す。帰宅してから、仕事が頭を離れず眠…

残業が終わらず、話しかけられ、また終わらず。 仕事にすごく追われる。 帰宅してからの断捨離はようやく成果が徐々に出始めて、書類が片付き始めた。なんでこんなに溜まってしまったのか。 しかし、就寝時間を押す生活もこれまでか、いよいよ体調に限界が来…

時間がないが、気合で乗り切ろうと思う ◎工夫すべきこと 思考力を使う仕事を16:30まで。 全力投球、以外の無駄な時間を極力省く。 作業仕事を深夜。 疲労せず、リラックスしながらやる。 作業計画を立てて、ゆっくりやる。 帰宅後、さっさと寝る。 断捨離が…

仕事が多すぎて頭がおかしくなってしまう。 昨日ついに倒れてしまった。昼まで寝て、休むわけにはいかないから大事をとって しかし仕事がまた溜まってしまった。 本日の目標 ◎やらなきゃならない仕事を全部出す→やる日時を決める（紙上に記録） 早寝早起きを…

昨日は早めに仕事に入ったら、自分の真似をする人が出だして、ちょっと嫌な感情を持った。仕事の仕方を真似されることにすごく抵抗がある。トラウマの一つか。やり方を何回も聞かれたが、正直自分が積み上げてきたものが他人にフイットするか分からないし、…

昨日は22:00までに職場を出るようにした。帰宅したら、22:50だった。案外すんなりできた。誰とも会話しないようにした。 しかし、夜タスク片付けたら0:00だった。 しかも、1:00に目が覚めてしまい、3:30まで寝れなかった。 だいぶリズムがずれている。 今日…

やっては増え、やっては増え、追われるような仕事の形態にうんざりする。仕事が終わらない。 昨晩も残業。 12~3月まではほぼ仕事で何もできないことになりそうなので、もう諦めている。一日中働きますか。週7働くと、まっすぐ歩けなくなる。 とても疲れた。…

①とても忙しないのだが、やっぱり早寝早起きをしたいなぁと思った。帰宅時間が押すのでなかなか難しい。目覚ましをかけて寝る。 ②なるべく予備校の机に座っている時間を伸ばすべきだと思った。 ③上司や周りが困っていることはさっさと引き受けてしまって相手…

仕事がバカみたいな量でけっこううんざりしている。仕事に追われている状態になってしまった。 遠くから言えば、直接的に自分のせいではない。 バッファーのない状態が続いていて、精神的に非常に苦しい。そして多くの他人はこの状況を嘲笑うのだ、それは何…

若い頃の習慣を復活させようとしている。 昨日は仕事上大変痛い目にあった。 その前の日も結構キツかった。 要は、周りに甘えられて、それがストレスになったりする。 さて、ということで、昨日は全く仕事が遅々として進まない上に、帰宅が遅くなり、ストレ…

仕事終わりにゴリ押しで30分勉強した。 またいろいろこんがらがってきたので、たすくまを作ってから行動を開始する。 たすくまはただのログになってしまっている。計画のところが適当で、しかも仕事終わりはつけなくなる。 こまごまとしたタスクを全部登録し…

よく努力が足らないと言われてきた。 そうなのかもしれない。もっと自分に厳しくならなければと思う。 今日は夜は仕事、たまってるものを全部終わらせるつもり。 帰宅中は勉強 帰宅後も勉強をしたい。 睡眠時間 23:00就寝目標 減量結果