4/26 4月頭から忙しい日々だった。突然設定された締め切りのため、慌てて徹夜して、朝も昼も夜も仕事を間に合わすためブラック残業に勤しむ。睡眠時間は乱れに乱れ、頭は痛み、いよいよ鬱症状が復活してきた。雨が続く最近、どうもおかしい痛みが身体中にあ…

4/24 臨時の仕事、相談事によりかなり時間を取られる。 それでも隙間時間にiPhoneを使って1時間勉強できた。雨の日は移動中に勉強しないことにしている。鬱の状態がかなり良くなく、肩が痛い。 家を出る時間が遅く、運動しないままに仕事。若干の清々しさに…

4/22 朝早く出ることに成功するが調子が悪い。1日を通して体調が戻らなかった。 朝から整理タスク→ちょっと長かった。 物理をすぐ始めればよかった。 そのまま病院に行って、診察はたったの1分で、そのあと都内でロッカーの中身整理。郵便局で荷物を自宅へ。…

昨日は朝から1人で図書館に籠るが、今後の計画を練るため頭を使う。忙しくて、あまり良く寝れなくてだいぶ病状が悪化した気がする。 昨日の朝は父からバッシングを受けたので、だいぶ心にそのストレスが堆積していた。そして、父が起きる前に起きることの必…

締め切り前で仕事が大変です。 ほんと、予想にしていなかった前倒し締め切りで、痛い目にあいました。そして、争いも起きた。 並行して、通常の仕事量がドカドカ増やされてきていて、ちょっとストレスになっていて、 しかもなんか胃が痛くて、毎日つらい。 …

4/15 悩み多くて晴れない 昨日は遅起き、ご飯を母と話しながら家を出る。この日記を書く暇もなく、流れるままに学食お昼ご飯食べて、そのままジムへ行く。肩の痛みが痛すぎて、あと精神的にストレスがすごくて、マッサージチェアで寝転がる。しばらく長いこ…

4/13 仕事の締め切りが急に設定されて、その作業が終わらない。それに頭を支配されてきつい。そして、昨日は図書館にこもって、無給ながら一生懸命それに取り組んでいました。吐きそうなくらい疲れた。でもこれは、締め切りに絶対間に合わせようと思った。今…

昨日は遅起きで、そのまま仕事だが仕事で急に設定された締め切りがあって、それが四六時中気になっててすごくイライラしている。あまりにもストレスで、勉強や食事や運動が手につかなくなるくらいなのである。 どうしてそれができないかと言うと、パソコン作…

時間管理について奮闘中 仕事について、政治的な話に介入されてだいぶ疲れました。 まぁ、なんか放っとくのが一番良かったんだろう。なんかバタバタ動いたところで疲れるだけの結果だった。おとなしくしていようと思った。 なんも思わず、なんも意図せず ど…

昨日は旅行で1日中外出でした。 まず、色々と課題が思いついた。 ①断捨離関連の進捗がものすごく遅い。そもそも、時間を充てていないので、回らなくなっている。 →帰宅してからが勝負なのだが、その勝負がもう出来ないくらい仕事が遅くまでになっている。 毎…

4/9 遅起き。 昨夜の晩はお腹が空いてしまい、お菓子を食べてしまった。意志薄弱。 朝から母と話す。今後のことなど。 そのあと、Kまで出かける。 用事をこなしたら、夕方になり、神社参拝をして 地元に戻った。21：15 胃痛がどうも治らないです。 そして、…

昨日はMの町に引きこもって勉強でした。 ツレと喧嘩して、我慢したり、落ち着いたり、1日を通してめまぐるしいが、なんとなくフォーマットが見えてきたような気がする。次のステップへ進まないといけないと気がつき出している。 そして、過去の自分の身に起…

ここのところストレスが余りにも高すぎて、眠れないくらいつらく、人混みがまた怖くなったり、何も手につかなくなったり、あまり良い傾向では無くなってきている。 率直に言って、ストレスとは対人関係のものだ。職場にいる時間が長くなってきて、人と関わり…

だいぶストレスの高い日々であって 今の自分に必要なのは、感情をひたすら抜いていくことなのだろう 何も考えず、何に対しても怒ったり悲しんだりもせず 毎日を淡々と、ただひたすら淡々と うれしいことも楽しいこともひたすら忘れて 淡々とやるべきなのだろ…

金曜は仕事のことで、ストレスがMAXとなり爆発してしまい、全く寝付くことが出来ずあまりのストレスで突発的に叫んだり、情緒不安定が続き、自分で制御ができないことになってしまった。いつ寝たのかもよくわからない。 帰宅してからの色々な手順をスルーし…