減量日誌

うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。

2020-01-01から1ヶ月間の記事一覧

1/16

相変わらず仕事が激務すぎて、寝る時間が確保できないし、ストレスがすごく高い。 何にストレスなのか、落ち着いて考えてみた。終業後のグダグダした雰囲気がものすごく嫌いだ。そして、そんな時に結構仕事をかかえている自分がいる。もう全部、明日に回して…

1/8 疲労

概要 少し、仕事でストレスが溜まった。自分の仕事でないものを、自分が他のやるべきことをやっている最中に急に頼まれたりしたので、それはお前の仕事だろってかなりイライラしていて、その後でそれを忘れるために、あえて他のことに集中したり、気を紛らわ…

1/7 不満たらたら

昨日は勤務前から連絡が来て対応を迫られずいぶんうろたえ、終業後も長らく拘束されてすんごい不満たらたらでした。おかげで帰宅が遅れ、寝るのが遅れ、起きるのも遅れた。明らかにこれは、職場のせいでそうなっていて、職場の他の人の怠慢で自分が拘束され…

1/6 時間がない問題

時間管理を厳密に運用しようと試み中。 昨日は契約一件と、美容院に行ったので、時間があっという間になくなり、すぐ仕事。 仕事は準備がなかったためクオリティがものすごく下がった。しかし、そしたらいつプライベートの時間をきっちり処理できるのか。疑…

1/5 行動優先

概要 生活改善のために、バンバンお金をつかっている。 今日は勉強場所の確保と、美容院と、見た目を整えるのに必要なアイテムを購入するのに珍しくバンバンお金をつかった。 昨日は職場からの早期離脱に成功したが、案の定よく思われない家族に因縁をつけら…

1/4 今日で全てが終わるさ

思ったこと 昨日から仕切り直しを心がけている。仕事が山のようにある現状で、いつまで続くか。そこで、2つの約束を取り付ける。まず、自分を律するようにできるまで、ブログとか反省の機会をもっと増やすことと、時間見積もりについてたすくまを常時きちん…

1/3 転機

昨日の概要 昼に起きる。Mの町まで歩く。そこで整理をしっかりやる。やらなきゃならないことなど。 そこで、いい加減、勉強場所を探すのにうんざりしてきた。予備校は自分が仕事をしていない時は閉まっていることがかなり多い。予備校が1番集中できるのはそ…

1/2 休みが必要

去年1年はものすごく反省の多い1年であった。 何よりも1番問題だったのは、時間の使い方だと思った。自分はおそらく、時間管理の能力が無い。無かったら、諦めるか、対策するか、だが、真ん中をとるという方法もあった。 しかし、真ん中を取るのは難しいんじ…