善く生きよう 物質的なものはどうでもいい とにかく、自分の中の基準に照らし合わせて良いか悪いかだ 生きる意味とはそれでしかないし そうあるべきだ 何かにもたれる生き方はもう真っ平御免 自分で自分に法律を課す 睡眠 23:00-6:00 目標 帰る時間が早くな…

勉強へのモチベーションがかなり低下。忙しい。 ◎睡眠時間 早寝早起き目標。 ・今日から目覚まし再開 ・帰宅を急ぐ。なるべく早く職場を出る（22:15くらい？） ・寝る前のやっておくことリストを作成 ◎減量 ・仕事をしているとほとんどご飯を食べなくなる 目…

10月6日 午前〜お昼過ぎが毎日事務作業 そのあと仕事に忙殺される 添削、添削、書類作成、プリント作成 疲労困憊、そのあと拘束されてから 重たい話を２つして、深夜に帰宅した 疲れた ◎睡眠 既に2:30を回ってしまった 今日も人の予定に合わせて深夜 本当に…

9/20日記（観察） 9時過ぎ起きて、片付け、職場に行き、ひたすら整理整頓、連絡。そのあと通常業務、そのあと人の面倒。疲れた。 長雨シーズンは毎年体調を崩すので、かなり警戒している。毎日一定の睡眠時間、ストレスを溜めないこと、食事の栄養バランスを…

※日記 朝起きて、寝床で1時間ぼーっとしてから職場へ コミュニケーションを取る そのあと多少勉強して、仕事 夜は必要な頼まれ仕事をこなし、悩みながら帰宅 ※観察 また鬱傾向が強くなってきたためこれを書く。 職場のストレスがすごい状態である。そうは言…