※日記
朝起きて、寝床で1時間ぼーっとしてから職場へ
コミュニケーションを取る
そのあと多少勉強して、仕事
夜は必要な頼まれ仕事をこなし、悩みながら帰宅
※観察
また鬱傾向が強くなってきたためこれを書く。
職場のストレスがすごい状態である。そうは言っても、ここの所は徐々に整いつつある
若者が言うことを聞かない、そんなことは10年も前からあったが昨日もほとほとうんざりした
人生長くなると同じ経験を何度も繰り返して、単純にそのことにビビらなくなるが
自分がそれに対処できるようになっているわけではないのだ
心理的に切り離すのみ
生きれば生きるほど、自分のことを嫌いな人、敵対する人、利用する人は増える一方だし、そう言った怨念がぐるぐる常に取り巻いている
単純に自分が強くなっていっているのみである
これまで色んな人を嫌い憎んできた
それで良いのだろうと思う
live and let live
そんな生やさしいものではない
人はえてして裏切るのだ
努力によって得たノウハウをペラペラ教えるのも違う
※睡眠
1:00-8:00 ？目標
→職場の縛りのせいで帰宅時間上どうしても遅いのだが、もうすぐそれもなくなるかもしれない
・空気の入れ替え
・寝る前のストレッチ
・現状、薬をたまには
が大事
※減量・健康
運動は昨日は無し、多忙のため
目標 1日30分、ランニングと筋トレ1〜2ヶ所
体重 目標60キロ
たぶんあと8キロほど
朝食 なし
昼食 パンとおにぎり
夕食 きな粉餅
夜食 やきそばパンとクリームパン
→多忙になるとパンばっかりになるが仕方ない
野菜も食べたい
※断捨離
時間がないため通常片付けのみ
洗濯は毎朝行う
目標、1日1箇所ずつクリアに
※お金関連
明日から水筒を持ち歩く予定。
家計簿アプリを再起動する。
※時間管理
睡眠を確保して、それ以外から勉強時間をなるべく捻出する。
